{"id":14393,"date":"2023-11-06T07:11:42","date_gmt":"2023-11-06T10:11:42","guid":{"rendered":"https:\/\/portalmidia.net\/?p=14393"},"modified":"2023-11-06T07:11:42","modified_gmt":"2023-11-06T10:11:42","slug":"descubra-uma-fruta-que-previne-e-controla-a-diabetes-tipo-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/2023\/11\/06\/descubra-uma-fruta-que-previne-e-controla-a-diabetes-tipo-2\/","title":{"rendered":"Descubra uma fruta que previne e controla a diabetes tipo 2"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">\u00c9 estimado que mais de 13 milh\u00f5es de brasileiros sofram de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\/diabetes-tipo-2-aprenda-5-maneiras-naturais-de-controlar-a-doenca\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">diabetes tipo 2<\/a>, quadro no qual a a\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio insulina no organismo \u00e9 prejudicada. Com a doen\u00e7a instalada, a convers\u00e3o da glicose em energia fica comprometida, trazendo preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n<div class=\"m-banner-wrap m-banner-rectangle m-publicity-content-middle\" style=\"text-align: justify;\"><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\" data-gtm-vis-recent-on-screen104869357_94=\"31030\" data-gtm-vis-first-on-screen104869357_94=\"31030\" data-gtm-vis-total-visible-time104869357_94=\"100\" data-gtm-vis-has-fired104869357_94=\"1\">Estudos pioneiros revelam que dietas baixas em calorias podem causar a remiss\u00e3o da doen\u00e7a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O mirtilo, por exemplo, representa boa op\u00e7\u00e3o para quem sofre desse mal. Uma pesquisa de 2023 sugeriu que os polifen\u00f3is presentes nessa fruta melhoram o a\u00e7\u00facar sangu\u00edneo, prevenindo o risco da doen\u00e7a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Consumir mirtilos pode ainda ajudar na remiss\u00e3o de quem j\u00e1 tem o quadro, j\u00e1 que eles contam com alta densidade nutricional, como\u00a0<a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\/suplementar-vitaminas-gripe\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">vitaminas C<\/a>\u00a0e K, mangan\u00eas e fibras.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Al\u00e9m de promover maior\u00a0<a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/vida-e-estilo\/nutricao\/aprenda-a-fazer-um-cha-que-controlar-a-glicemia-e-diminui-o-colesterol\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">controle da glicose sangu\u00ednea<\/a>, os mirtilos s\u00e3o ricos em fibras, que ajudam no controle do colesterol e na sa\u00fade intestinal.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Uma x\u00edcara de mirtilos oferece 3,6 gramas de fibras, superior a banana, por exemplo. Nessa quantidade de\u00a0<em>blueberries<\/em>\u00a0encontramos apenas 84 calorias, enquanto uma x\u00edcara de banana tem 105 calorias.<\/p>\n<div class=\"m-banner-wrap m-banner-rectangle m-publicity-content-middle\" style=\"text-align: justify;\"><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Enlatados ou congelados, o importante \u00e9 consumi-los, uma vez que o teor nutricional \u00e9 semelhante. Contudo, evite vers\u00f5es como xaropes ou geleias, ricos em a\u00e7\u00facares, que surtir\u00e3o o efeito oposto ao desejado.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">metropoles<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c9 estimado que mais de 13 milh\u00f5es de brasileiros sofram de\u00a0diabetes tipo 2, quadro no qual a a\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio insulina no organismo \u00e9 prejudicada. 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