Sorrir para um estranho, ser cort\u00eas no tr\u00e2nsito, fazer um elogio inesperado ou ceder um lugar no \u00f4nibus. Atitudes simples podem impactar positivamente a vida n\u00e3o s\u00f3 de quem recebe as a\u00e7\u00f5es, mas, principalmente, de quem as realiza. As constata\u00e7\u00f5es s\u00e3o de pesquisas que apontam o poder da gentileza, celebrada nesta segunda-feira (13), na vida das pessoas.
Um estudo publicado pela editora Springer Science aponta que a gentileza ajuda a afastar a ansiedade, j\u00e1 que a\u00e7\u00f5es gentis elevam a autoestima e melhoram o bem-estar emocional. O resultado foi parecido em outro estudo, desta vez desenvolvido pela Harvard Business School, que mostrou que pessoas altru\u00edstas costumam ser mais felizes. \u00a0
\u201cAtos de gentileza geram bem-estar, vis\u00e3o positiva da vida, desenvolvem uma capacidade maior de empatia e compaix\u00e3o\u201d, lista a psic\u00f3loga da Hapvida NotreDame Interm\u00e9dica, Elaine Souza, que encoraja que as pessoas incluam pequenas atitudes gentis na rotina.\u00a0
Estudos com base em dados do Instituto Gallup World Poll tamb\u00e9m j\u00e1 revelaram que o voluntariado est\u00e1 correlacionado a um risco 24% menor de morte prematura, al\u00e9m de ter rela\u00e7\u00e3o com risco menor de altos \u00edndices de a\u00e7\u00facar no sangue e menos chances de altos n\u00edveis de inflama\u00e7\u00e3o relacionados a doen\u00e7as card\u00edacas.\u00a0
\u201cOs atos de gentileza devem ser praticados cada dia mais. Desse modo, as pessoas v\u00e3o se tornar mais gentis e emp\u00e1ticas, tendo mais compaix\u00e3o com o pr\u00f3ximo e ganhando mais bem-estar e qualidade de vida\u201d, apontou Elaine.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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