{"id":17619,"date":"2023-12-11T08:56:25","date_gmt":"2023-12-11T11:56:25","guid":{"rendered":"https:\/\/portalmidia.net\/?p=17619"},"modified":"2023-12-11T08:56:25","modified_gmt":"2023-12-11T11:56:25","slug":"proteina-no-cafe-da-manha-5-formas-de-ganhar-massa-muscular-logo-cedo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/2023\/12\/11\/proteina-no-cafe-da-manha-5-formas-de-ganhar-massa-muscular-logo-cedo\/","title":{"rendered":"Prote\u00edna no caf\u00e9 da manh\u00e3: 5 formas de ganhar massa muscular logo cedo"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/colunas\/claudia-meireles\/descubra-os-5-alimentos-mais-saudaveis-para-comer-no-cafe-da-manha\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tomar um bom caf\u00e9 da manh\u00e3<\/a>\u00a0proteico \u00e9 a primeira miss\u00e3o do dia, n\u00e3o apenas para as pessoas que desejam\u00a0ganhar mais massa muscular, mas tamb\u00e9m para quem quer ter uma sa\u00fade melhor. Sendo assim, equilibrar todas as refei\u00e7\u00f5es com os\u00a0<a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/colunas\/claudia-meireles\/descubra-a-quantidade-certa-de-carboidratos-que-se-deve-comer-por-dia\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">macronutrientes<\/a>\u00a0\u00e9 fundamental para o\u00a0<a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/vida-e-estilo\/bem-estar\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bem-estar<\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No entanto, o grande problema \u00e9 que, na maioria das vezes,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/vida-e-estilo\/descubra-a-quantidade-de-proteina-que-deve-ser-consumida-todo-dia\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">fontes tradicionais de prote\u00edna<\/a>, como frango, carne e peixe, n\u00e3o s\u00e3o muito convidativas no in\u00edcio do dia.\u00a0Aquele tradicional p\u00e3ozinho com manteiga \u00e9 uma del\u00edcia, mas extremamente pobre quando o assunto \u00e9 prote\u00edna. Portanto, j\u00e1 sabemos que essa n\u00e3o \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o de caf\u00e9 da manh\u00e3 proteico.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dessa maneira, com a ajuda da nutricionista Ana Alves, que \u00e9 formada pela Universidade S\u00e3o Camilo, separamos algumas op\u00e7\u00f5es de caf\u00e9 da manh\u00e3 proteico para inovar o seu card\u00e1pio. Ou seja, tem alternativas para todos os gostos,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/tag\/receitas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">receitas<\/a>\u00a0salgadas e doces.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">metropoles<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tomar um bom caf\u00e9 da manh\u00e3\u00a0proteico \u00e9 a primeira miss\u00e3o do dia, n\u00e3o apenas para as pessoas que desejam\u00a0ganhar mais massa muscular, mas tamb\u00e9m para quem quer ter uma sa\u00fade melhor. Sendo assim, equilibrar todas as refei\u00e7\u00f5es com os\u00a0macronutrientes\u00a0\u00e9 fundamental para o\u00a0bem-estar. No entanto, o grande problema \u00e9 que, na maioria das vezes,\u00a0fontes tradicionais de<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":17624,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_eb_attr":"","footnotes":""},"categories":[7,5],"tags":[],"class_list":["post-17619","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaque","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17619","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17619"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17619\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17625,"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17619\/revisions\/17625"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17624"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17619"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17619"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17619"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}