{"id":18954,"date":"2023-12-26T10:04:36","date_gmt":"2023-12-26T13:04:36","guid":{"rendered":"https:\/\/portalmidia.net\/?p=18954"},"modified":"2023-12-26T10:04:36","modified_gmt":"2023-12-26T13:04:36","slug":"tomar-limao-espremido-corta-gordura-de-alimentos-nutris-comentam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/2023\/12\/26\/tomar-limao-espremido-corta-gordura-de-alimentos-nutris-comentam\/","title":{"rendered":"Tomar lim\u00e3o espremido corta gordura de alimentos? Nutris comentam"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">A receita \u00e9 simples: tomar um lim\u00e3o espremido antes de qualquer refei\u00e7\u00e3o principal. Os adeptos acreditam que a\u00a0<a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\/mito-ou-verdade-limao-espremido-corta-gordura-dos-alimentos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ingest\u00e3o do suco<\/a>\u00a0\u00e9 capaz de cortar a absor\u00e7\u00e3o da gordura dos alimentos que vir\u00e3o em seguida. Nutricionistas, no entanto, dizem que isso n\u00e3o passa de crendice.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O lim\u00e3o de fato tem propriedades digestivas, mas elas est\u00e3o longe de\u00a0impedir a absor\u00e7\u00e3o de gordura.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O nutricionista Omar de Faria explica que, quando o \u00e1cido da fruta entra em contato com a mucosa intestinal, \u00e9 liberado um horm\u00f4nio chamado secretina. Ela regula a libera\u00e7\u00e3o de bicarbonato de s\u00f3dio no corpo, neutralizando o \u00e1cido g\u00e1strico em uma rea\u00e7\u00e3o qu\u00edmica necess\u00e1ria para a digest\u00e3o de gordura.<\/p>\n<blockquote><p>\u201cA secretina manda uma mensagem ao f\u00edgado para prepar\u00e1-lo para a digest\u00e3o de gordura. Mas isso n\u00e3o \u00e9 capaz de dissolver gordura, apenas facilita a digest\u00e3o\u201d, detalha o especialista, que atende em Bras\u00edlia.<\/p><\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">Al\u00e9m disso, a\u00a0fruta possui limoneno,\u00a0uma subst\u00e2ncia que existe especialmente na casca das frutas c\u00edtricas, que modula a microbiota intestinal. Apesar do limoneno atuar na absor\u00e7\u00e3o de gordura, o impacto \u00e9 reduzido, n\u00e3o sendo capaz de anular os efeitos de uma alimenta\u00e7\u00e3o gordurosa.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">Lim\u00e3o espremido \u00e9 mito?<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">O nutricionista Bruno Rua afirma que consumir suco de lim\u00e3o sem a\u00e7\u00facar para emagrecer \u00e9 um dos mitos mais difundidos. \u201cO suco cria uma ambiente \u00e1cido, que facilita a digest\u00e3o, mas n\u00e3o existe isso de emagrecer. Para perder peso, \u00e9 necess\u00e1rio d\u00e9ficit cal\u00f3rico\u201d, explica Bruno.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">metropoles<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A receita \u00e9 simples: tomar um lim\u00e3o espremido antes de qualquer refei\u00e7\u00e3o principal. Os adeptos acreditam que a\u00a0ingest\u00e3o do suco\u00a0\u00e9 capaz de cortar a absor\u00e7\u00e3o da gordura dos alimentos que vir\u00e3o em seguida. Nutricionistas, no entanto, dizem que isso n\u00e3o passa de crendice. 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