{"id":20894,"date":"2024-01-18T10:09:03","date_gmt":"2024-01-18T13:09:03","guid":{"rendered":"https:\/\/portalmidia.net\/?p=20894"},"modified":"2024-01-18T10:09:03","modified_gmt":"2024-01-18T13:09:03","slug":"quantos-orgasmos-por-mes-sao-necessarios-para-manter-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/2024\/01\/18\/quantos-orgasmos-por-mes-sao-necessarios-para-manter-a-saude\/","title":{"rendered":"Quantos orgasmos por m\u00eas s\u00e3o necess\u00e1rios para manter a sa\u00fade?"},"content":{"rendered":"

Al\u00e9m de o orgasmo representar o auge do prazer,\u00a0estudos indicam que ele<\/a>\u00a0est\u00e1 relacionado a diversos\u00a0benef\u00edcios para a sa\u00fade<\/a>, que v\u00e3o desde a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as card\u00edacas ao c\u00e2ncer de pr\u00f3stata.<\/p>\n

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A ci\u00eancia n\u00e3o sabe exatamente qual \u00e9 a rotina m\u00ednima mensal para ter uma vida sexual saud\u00e1vel, uma vez que cada estudo analisa a rela\u00e7\u00e3o entre o sexo e um quadro de sa\u00fade espec\u00edfico. Por\u00e9m, com os dados dispon\u00edveis at\u00e9 o momento, muitos podem estar aqu\u00e9m da meta.<\/p>\n

13 a 21 orgasmos mensais<\/h4>\n

O mais perto que os pesquisadores j\u00e1 chegaram de um n\u00famero m\u00ednimo de orgasmos foi ao analisar a rotina sexual m\u00ednima para diminuir o risco de\u00a0desenvolver c\u00e2ncer de pr\u00f3stata<\/a>.<\/p>\n

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Tanto um estudo publicado em 2016 na revista cient\u00edfica European Urology quanto um levantamento de 2022 divulgado na Health Harvard indicam que homens com\u00a0alta frequ\u00eancia de ejacula\u00e7\u00f5es<\/a>, superior a 21 vezes ao m\u00eas, t\u00eam 31% menos chance de desenvolver a doen\u00e7a.<\/p>\n

O estudo de 2016, realizado pela Universidade de Boston, nos Estados Unidos, indica que indiv\u00edduos que chegam ao \u00e1pice do prazer 13 vezes ao m\u00eas j\u00e1 alcan\u00e7ariam os benef\u00edcios de preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer.<\/p>\n

\u201cA ideia por tr\u00e1s dessa hip\u00f3tese \u00e9 que a ejacula\u00e7\u00e3o regular poderia ajudar a eliminar subst\u00e2ncias potencialmente carcinog\u00eanicas da pr\u00f3stata, reduzindo o risco de c\u00e2ncer\u201d, explica a sex\u00f3loga Camila Gentile, de S\u00e3o Paulo.<\/p><\/blockquote>\n

A sex\u00f3loga Claudia Petry, de Joinville, complementa orientando que a frequ\u00eancia sexual m\u00ednima n\u00e3o \u00e9 o \u00fanico fator relevante para reduzir os riscos de inflama\u00e7\u00e3o da pr\u00f3stata.<\/p>\n

\u201cA preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de pr\u00f3stata envolve tamb\u00e9m outros fatores, como uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, exerc\u00edcios f\u00edsicos regulares, manter um peso ideal, evitar tabagismo e fazer os exames m\u00e9dicos peri\u00f3dicos\u201d, esclarece.<\/p>\n

No caso das mulheres, \u00e9 mais complicado chegar a um n\u00famero estimado de orgasmos. Claudia explica que a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) n\u00e3o reconhece nenhuma doen\u00e7a diretamente vinculada \u00e0 rotina sexual delas.<\/p>\n

\u201cAinda assim, sem d\u00favida as mulheres t\u00eam muitos benef\u00edcios para a sa\u00fade do organismo como um todo estando satisfeitas sexualmente\u201d, afirma a profissional.<\/p>\n

Outros benef\u00edcios do orgasmo<\/h4>\n

As pesquisas cient\u00edficas sobre os v\u00ednculos do sexo com outros benef\u00edcios para a sa\u00fade f\u00edsica, mental e emocional, no entanto, n\u00e3o determinam uma rotina t\u00e3o espec\u00edfica de sexo. Segundo Claudia, os benef\u00edcios variam entre os indiv\u00edduos e, por isso, \u00e9 dif\u00edcil bater o martelo.<\/p>\n

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\u201cA pr\u00e1tica sexual regular traz benef\u00edcios quando \u00e9 consensual, segura e prazerosa. Por isso, \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil determin\u00e1-la em uma agenda. N\u00e3o adianta a pessoa fazer uma tabela para saber se teve orgasmo ou n\u00e3o, n\u00e3o h\u00e1 benef\u00edcio para a sa\u00fade se n\u00e3o h\u00e1 prazer\u201d, orienta.<\/p><\/blockquote>\n

As profissionais indicam outros benef\u00edcios que os orgasmos podem trazer ao corpo:<\/p>\n

Sa\u00fade cardiovascular<\/h4>\n

A atividade sexual regular pode estar associada a um menor risco de doen\u00e7as cardiovasculares, como o acidente vascular cerebral (AVC). Por intensificar os batimentos card\u00edacos, o sexo pode ajudar a otimizar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, reduzir a press\u00e3o arterial e melhorar a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

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Imunidade<\/h4>\n

O sexo regular pode fortalecer o sistema imunol\u00f3gico, aumentando a produ\u00e7\u00e3o de anticorpos e reduzindo o estresse \u2014 uma das principais consequ\u00eancias \u00e9 a preven\u00e7\u00e3o de infec\u00e7\u00f5es e doen\u00e7as. A atividade sexual moderada pode aumentar os n\u00edveis de IgA, um anticorpo que desempenha um papel crucial na imunidade ao criar defesas r\u00e1pidas contra doen\u00e7as oportunistas.<\/p>\n

Bem-estar mental<\/h4>\n

A atividade sexual pode liberar endorfinas e outros neurotransmissores, aumentando a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar emocional. O sexo regular pode ser uma forma saud\u00e1vel de relaxamento e redu\u00e7\u00e3o do estresse.<\/p>\n

Qualidade do sono<\/h4>\n

Alguns estudos relatam que o orgasmo pode ajudar a melhorar a qualidade do sono devido \u00e0 libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios relaxantes, como a oxitocina e a serotonina, o que pode facilitar o adormecer.<\/p>\n

Sa\u00fade dos ossos<\/h4>\n

Especificamente para mulheres, a libera\u00e7\u00e3o de ocitocina que acontece no momento do orgasmo pode prevenir o enfraquecimento dos ossos e a osteoporose. O horm\u00f4nio tem papel importante no metabolismo \u00f3sseo, de acordo com um estudo da Universidade Estadual Paulista.<\/p>\n

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