{"id":24134,"date":"2024-02-26T09:49:29","date_gmt":"2024-02-26T12:49:29","guid":{"rendered":"https:\/\/portalmidia.net\/?p=24134"},"modified":"2024-02-26T09:49:29","modified_gmt":"2024-02-26T12:49:29","slug":"pesquisa-revela-que-brasileiro-bebe-menos-agua-do-que-necessario-ingestao-melhora-funcionamento-do-organismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/2024\/02\/26\/pesquisa-revela-que-brasileiro-bebe-menos-agua-do-que-necessario-ingestao-melhora-funcionamento-do-organismo\/","title":{"rendered":"Pesquisa revela que brasileiro bebe menos \u00e1gua do que necess\u00e1rio; ingest\u00e3o melhora funcionamento do organismo"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">A ingest\u00e3o satisfat\u00f3ria de \u00e1gua est\u00e1 associada a um melhor funcionamento do organismo, mas nem todos levam isso a s\u00e9rio: um estudo feito pela Danone Research mostrou que a popula\u00e7\u00e3o brasileira tem um consumo abaixo do esperado. A presen\u00e7a de sucos e l\u00edquidos a\u00e7ucarados foi de 32% entre o total de bebida ingerida, valor pr\u00f3ximo ao da \u00e1gua, sendo de 37%. Entre crian\u00e7as e adolescentes, o consumo de \u00e1gua caiu para 33%, enquanto a ingest\u00e3o dessas bebidas foi de 41%.<br aria-hidden=\"true\" \/><br aria-hidden=\"true\" \/>A nutricionista da Hapvida NotreDame Interm\u00e9dica, \u00a0Sonalle Carolina Andrade, alerta para a import\u00e2ncia de cada pessoa beber a quantidade de l\u00edquido que o seu corpo precisa, sendo uma m\u00e9dia de 35 ml para cada kg de peso. Beber a medida necess\u00e1ria ir\u00e1 garantir uma melhor absor\u00e7\u00e3o dos nutrientes e uma hidrata\u00e7\u00e3o mais completa, sendo uma esp\u00e9cie de \u201ccondutor\u201d das vitaminas para os \u00f3rg\u00e3os vitais.<br aria-hidden=\"true\" \/><br aria-hidden=\"true\" \/>\u201cAl\u00e9m de hidratar, ela vai carrear os nutrientes e levar o oxig\u00eanio para as c\u00e9lulas. Nosso corpo \u00e9 bombeado pelo sangue, mas a \u00e1gua auxilia em conduzir todas as vitaminas, minerais e oxig\u00eanio, transportando tamb\u00e9m as toxinas ruins para o rim, que faz a elimina\u00e7\u00e3o atrav\u00e9s da urina\u201d, explica.<br aria-hidden=\"true\" \/><br aria-hidden=\"true\" \/>A especialista revela ainda que a \u00e1gua auxilia na regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal, na desintoxica\u00e7\u00e3o do corpo, na hidrata\u00e7\u00e3o da pele \u2013 evitando o surgimento da acne e combatendo a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquido \u2013 e na perda de peso.<br aria-hidden=\"true\" \/><br aria-hidden=\"true\" \/><strong>Perigo<\/strong>\u00a0\u2013 A falta de uma ingest\u00e3o apropriada de \u00e1gua pode levar \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o, que est\u00e1 relacionada a sintomas como constipa\u00e7\u00e3o, dores de cabe\u00e7a, boca seca, tontura e vertigens, pele seca e enrugada e at\u00e9 insufici\u00eancia renal. \u201cTodos os \u00f3rg\u00e3os acabam sendo afetados, direta ou indiretamente\u201d, explica a profissional.<br aria-hidden=\"true\" \/><br aria-hidden=\"true\" \/><strong>Idosos \u2013<\/strong>\u00a0Assim como as crian\u00e7as, os idosos podem ter dificuldade para ingerir \u00e1gua. O grupo, no entanto, precisa de maior aten\u00e7\u00e3o por ter menos \u00e1gua no organismo e mais facilidade para a desidrata\u00e7\u00e3o. A falta de sede tamb\u00e9m piora o quadro, sendo muitas vezes necess\u00e1rio aplicar lembretes autom\u00e1ticos para evitar grandes intervalos sem hidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A ingest\u00e3o satisfat\u00f3ria de \u00e1gua est\u00e1 associada a um melhor funcionamento do organismo, mas nem todos levam isso a s\u00e9rio: um estudo feito pela Danone Research mostrou que a popula\u00e7\u00e3o brasileira tem um consumo abaixo do esperado. 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