{"id":26976,"date":"2024-04-04T09:18:53","date_gmt":"2024-04-04T12:18:53","guid":{"rendered":"https:\/\/portalmidia.net\/?p=26976"},"modified":"2024-04-04T09:18:53","modified_gmt":"2024-04-04T12:18:53","slug":"agua-com-limao-o-que-acontece-com-o-corpo-se-voce-toma-diariamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/2024\/04\/04\/agua-com-limao-o-que-acontece-com-o-corpo-se-voce-toma-diariamente\/","title":{"rendered":"\u00c1gua com lim\u00e3o: o que acontece com o corpo se voc\u00ea toma diariamente"},"content":{"rendered":"

Beber um copo de\u00a0\u00e1gua com lim\u00e3o<\/a>\u00a0todos os dias, logo pela manh\u00e3, \u00e9 um dos rituais de bem-estar mais simples e populares. O h\u00e1bito oferece muitos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n

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O lim\u00e3o \u00e9 uma fruta rica em antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rios, com propriedades que melhoram a hidrata\u00e7\u00e3o do organismo e fortalecem o sistema imunol\u00f3gico, por exemplo.<\/p>\n

\u201cO lim\u00e3o, seja puro ou com \u00e1gua, \u00e9 \u00f3timo para o organismo. A fruta \u00e9 rica em vitamina C, que estimula o col\u00e1geno e melhora a imunidade\u201d, afirma a nutricionista Beatriz Fausto, que atende em Bras\u00edlia. Ela acrescenta ainda que a ingest\u00e3o n\u00e3o precisa ser em jejum, uma vez que as vantagens s\u00e3o obtidas em qualquer hor\u00e1rio.<\/p><\/blockquote>\n

A receita \u00e9 simples, basta misturar um copo de 200 mL de \u00e1gua com metade de um lim\u00e3o espremido, sem ado\u00e7ar.<\/p>\n

A nutricionista acrescenta que, para obter todos os benef\u00edcios proporcionados pela \u00e1gua com lim\u00e3o, o ideal \u00e9 que o consumo do l\u00edquido seja di\u00e1rio.<\/p>\n

Saiba quais s\u00e3o os principais benef\u00edcios de tomar \u00e1gua com lim\u00e3o diariamente:<\/h4>\n

Fortalece o sistema imunol\u00f3gico<\/strong><\/p>\n

A grande concentra\u00e7\u00e3o de\u00a0vitamina C<\/a>\u00a0do suco do lim\u00e3o \u00e9 excelente para o sistema de defesa do organismo. A fruta tamb\u00e9m \u00e9 fonte de vitamina B, c\u00e1lcio, ferro, magn\u00e9sio e pot\u00e1ssio. Esses nutrientes s\u00e3o importantes para o bom funcionamento do organismo.<\/p>\n

Melhora o humor<\/strong><\/p>\n

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O lim\u00e3o tem fun\u00e7\u00e3o ansiol\u00edtica, ou seja,\u00a0combate a ansiedade<\/a>\u00a0e deixa o indiv\u00edduo menos nervoso. Quem toma \u00e1gua com lim\u00e3o diariamente vai notar em pouco tempo uma melhora no humor.<\/p>\n

Melhora a hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n

Ao aderir ao h\u00e1bito, o indiv\u00edduo tende a melhorar o n\u00edvel de hidrata\u00e7\u00e3o do corpo. Como consequ\u00eancia, pode ocorrer uma redu\u00e7\u00e3o na frequ\u00eancia de dores de cabe\u00e7a e uma melhora no tr\u00e2nsito intestinal.<\/p>\n

Menor risco de c\u00e1lculos renais<\/strong><\/p>\n

Uma das causas para a forma\u00e7\u00e3o de pedras nos rins \u00e9 a falta de citrato na urina. A subst\u00e2ncia pode ser encontrada em frutas c\u00edtricas, como o lim\u00e3o. Al\u00e9m disso, a ingest\u00e3o de \u00e1gua adequada dificulta a forma\u00e7\u00e3o de pedras nos rins.<\/p>\n

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Melhora a digest\u00e3o<\/strong><\/p>\n

Segundo Beatriz, beber \u00e1gua com lim\u00e3o em jejum tamb\u00e9m melhora a digest\u00e3o. A bebida estimula os receptores das c\u00e9lulas S, localizadas no intestino delgado, que estimulam o funcionamento do p\u00e2ncreas.<\/p>\n

Contraindica\u00e7\u00f5es<\/h4>\n

De acordo com a nutricionista Beatriz Fausto, o consumo di\u00e1rio de \u00e1gua com lim\u00e3o n\u00e3o \u00e9 indicado para pessoas que tenham\u00a0esofagite ou gastrite<\/a>. Alguns dentistas recomendam que o consumo da \u00e1gua com lim\u00e3o n\u00e3o seja feito em jejum para evitar que prejudique o esmalte dos dentes.<\/p>\n

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metropoles<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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