Encontrada pela primeira vez no esperma humano, a espermidina \u00e9 um composto qu\u00edmico al\u00e7ado ao status de milagroso ao ser associado ao\u00a0aumento da fertilidade e da longevidade\u00a0em estudos feitos com ratos e em laborat\u00f3rio nos \u00faltimos anos.<\/p>\n
A subst\u00e2ncia est\u00e1 presente em diversos alimentos, especialmente em gr\u00e3os integrais, vegetais, cogumelos e leguminosas, e tamb\u00e9m pode ser encontrada em suplementos. Por\u00e9m, apesar de as informa\u00e7\u00f5es apontarem para benef\u00edcios na ingest\u00e3o do composto, \u00e9 preciso cuidado, alertam especialistas.<\/p>\n
A espermidina atuaria como um gatilho para o sistema imunol\u00f3gico, potencializando a autofagia celular: ela ajudaria as c\u00e9lulas a identificarem as suas partes desfuncionais, eliminando-as, ao passo que contribuiria para a posterior regenera\u00e7\u00e3o da unidade.<\/p>\n
De acordo com a nutricionista Nath\u00e1lia Guimar\u00e3es, do Rio de Janeiro, a subst\u00e2ncia est\u00e1 presente no trigo, na couve, na ervilha, cogumelos e at\u00e9 em alguns tipos de queijo. Por estar em uma variedade t\u00e3o grande de alimentos, n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil inserir a espermidina na ingest\u00e3o di\u00e1ria \u2014 mas n\u00e3o h\u00e1 consenso de quanto da subst\u00e2ncia seria necess\u00e1rio para o bom funcionamento do organismo.<\/p>\n
V\u00e1rios\u00a0estudos indicam a efic\u00e1cia da espermidina\u00a0na preven\u00e7\u00e3o e tratamento de diversas doen\u00e7as \u2014 mas todos foram feitos em ratos ou em laborat\u00f3rio. Um\u00a0levantamento su\u00ed\u00e7o publicado em 2021\u00a0mostra que a subst\u00e2ncia pode ajudar a tratar les\u00f5es do f\u00edgado pelo uso de \u00e1lcool, e uma\u00a0investiga\u00e7\u00e3o alem\u00e3\u00a0divulgada no mesmo ano sugere que o composto pode agir atenuando alergias.<\/p>\n
A pesquisa mais famosa sobre a espermidina,\u00a0publicada em 2017 por pesquisadores do Texas A&M<\/a>, aponta que a suplementa\u00e7\u00e3o leva ao aumento de\u00a025% da longevidade<\/a>. Em 2023, uma equipe de\u00a0bi\u00f3logos chineses\u00a0<\/a>mostrou que a espermidina pode estar envolvida na melhora da fertilidade.<\/p>\n Por\u00e9m, antes de considerar o efeito do composto como um milagre, \u00e9 importante ressaltar que nenhuma das pesquisas citadas foi feita em humanos \u2014 por isso, ainda n\u00e3o h\u00e1 comprova\u00e7\u00e3o sobre os efeitos da espermidina no nosso organismo, tampouco os efeitos colaterais da suplementa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Para a ci\u00eancia, ainda \u00e9 cedo para dizer que a espermidina traz benef\u00edcios \u00e0s c\u00e9lulas humanas. Outras pequenas mol\u00e9culas tamb\u00e9m est\u00e3o sendo estudadas e se mostram promissoras no combate ao envelhecimento: alguns exemplos s\u00e3o a metformina, a rapamicina e o resveratrol.<\/p>\n Por isso, o m\u00e9dico Advides Ingre, especialista em endocrinologia, aponta que \u00e9 preciso ter cuidado ao incluir a subst\u00e2ncia em dietas, especialmente se for na forma de suplemento. \u201cAs evid\u00eancias que apoiam o uso desse suplemento s\u00e3o muito baixas, elas nem chegam a ser justific\u00e1veis\u201d, alerta.<\/p>\n Al\u00e9m de ser um desperd\u00edcio de dinheiro, a ingest\u00e3o de suplementos de espermidina pode estar associada a efeitos prejudiciais desconhecidos no organismo. O ideal, portanto, \u00e9 evitar a ingest\u00e3o al\u00e9m da alimenta\u00e7\u00e3o comum at\u00e9 que as pesquisas estejam mais avan\u00e7adas.<\/p>\n \n \n \n metropoles<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Encontrada pela primeira vez no esperma humano, a espermidina \u00e9 um composto qu\u00edmico al\u00e7ado ao status de milagroso ao ser associado ao\u00a0aumento da fertilidade e da longevidade\u00a0em estudos feitos com ratos e em laborat\u00f3rio nos \u00faltimos anos. A subst\u00e2ncia est\u00e1 presente em diversos alimentos, especialmente em gr\u00e3os integrais, vegetais, cogumelos e leguminosas, e tamb\u00e9m pode<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":27566,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_eb_attr":"","footnotes":""},"categories":[7,5],"tags":[],"class_list":["post-27559","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaque","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27559","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27559"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27559\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27567,"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27559\/revisions\/27567"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27566"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27559"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27559"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27559"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}