{"id":31019,"date":"2024-05-13T08:50:22","date_gmt":"2024-05-13T11:50:22","guid":{"rendered":"https:\/\/portalmidia.net\/?p=31019"},"modified":"2024-05-13T08:50:22","modified_gmt":"2024-05-13T11:50:22","slug":"aliados-da-longevidade-veja-os-8-melhores-alimentos-para-rejuvenescer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/2024\/05\/13\/aliados-da-longevidade-veja-os-8-melhores-alimentos-para-rejuvenescer\/","title":{"rendered":"Aliados da longevidade: veja os 8 melhores alimentos para rejuvenescer"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">\u00c9 prov\u00e1vel que voc\u00ea j\u00e1 tenha esbarrado por a\u00ed com o\u00a0<a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/colunas\/claudia-meireles\/superalimento-pouco-conhecido-promete-ajudar-a-emagrecer-saiba-qual\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">termo \u201csuperalimento\u201d<\/a>. Important\u00edssimas para a sa\u00fade, essas mat\u00e9rias-primas, como algumas frutas e nozes, carregam uma miss\u00e3o que vai al\u00e9m de nutrir o organismo, oferecendo benef\u00edcios excepcionais ao bem-estar.<\/p>\n<div class=\"m-banner-wrap m-banner-rectangle m-publicity-content-middle\" style=\"text-align: justify;\"><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\" data-gtm-vis-recent-on-screen104869357_94=\"103545\" data-gtm-vis-first-on-screen104869357_94=\"103545\" data-gtm-vis-total-visible-time104869357_94=\"100\" data-gtm-vis-has-fired104869357_94=\"1\">Se comparados aos alimentos comuns, os superalimentos superam as expectativas, atuando na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cardiovasculares e mostrando-se bons aliados contra o envelhecimento precoce.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" data-gtm-vis-recent-on-screen104869357_94=\"103545\" data-gtm-vis-first-on-screen104869357_94=\"103545\" data-gtm-vis-total-visible-time104869357_94=\"100\" data-gtm-vis-has-fired104869357_94=\"1\">Devido \u00e0 alta quantidade de nutrientes, como vitaminas, minerais e compostos bioativos, eles s\u00e3o fundamentais para quem almeja uma\u00a0<a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\/9-alimentos-dieta-saudavel\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dieta equilibrada<\/a>. Apesar de n\u00e3o existirem diretrizes oficiais para classificar um superalimento, eles se tornaram amplamente conhecidos pelos profissionais de sa\u00fade devido \u00e0 densidade nutricional.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" data-gtm-vis-recent-on-screen104869357_94=\"103545\" data-gtm-vis-first-on-screen104869357_94=\"103545\" data-gtm-vis-total-visible-time104869357_94=\"100\" data-gtm-vis-has-fired104869357_94=\"1\">Veja, abaixo, os top 8 superalimentos que garantem uma maior expectativa de vida:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Cacau;<\/li>\n<li>Aveia;<\/li>\n<li>Frutas vermelhas;<\/li>\n<li>Salm\u00e3o;<\/li>\n<li>A\u00e7a\u00ed;<\/li>\n<li>Nozes;<\/li>\n<li>Spirulina;<\/li>\n<li>Br\u00f3colis.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Esses alimentos t\u00eam algo em comum: alto teor nutricional somado a a\u00e7\u00f5es antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rias.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dessa forma, eles t\u00eam a capacidade de fortalecer o\u00a0<a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/colunas\/claudia-meireles\/confira-qual-e-a-melhor-fruta-para-fortalecer-o-sistema-imunologico\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sistema imunol\u00f3gico<\/a>, auxiliar a sa\u00fade cardiovascular, proporcionar mais energia e ainda colaborar com a sa\u00fade do c\u00e9rebro. Ainda s\u00e3o ricos em fibras, que geram sensa\u00e7\u00e3o de saciedade e melhoram a fun\u00e7\u00e3o intestinal.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vale lembrar que quanto mais\u00a0<em>in natura<\/em>\u00a0a forma de consumo desses alimentos, melhor. O a\u00e7a\u00ed, por exemplo, deve ser consumido na sua vers\u00e3o natural, fugindo dos itens industrializados. J\u00e1 quanto aos legumes, o preparo no vapor \u00e9 prefer\u00edvel, pois evita a perda de nutrientes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" data-gtm-vis-recent-on-screen104869357_94=\"103545\" data-gtm-vis-first-on-screen104869357_94=\"103545\" data-gtm-vis-total-visible-time104869357_94=\"100\" data-gtm-vis-has-fired104869357_94=\"1\">\n<p style=\"text-align: justify;\" data-gtm-vis-recent-on-screen104869357_94=\"103545\" data-gtm-vis-first-on-screen104869357_94=\"103545\" data-gtm-vis-total-visible-time104869357_94=\"100\" data-gtm-vis-has-fired104869357_94=\"1\">\n<p style=\"text-align: justify;\" data-gtm-vis-recent-on-screen104869357_94=\"103545\" data-gtm-vis-first-on-screen104869357_94=\"103545\" data-gtm-vis-total-visible-time104869357_94=\"100\" data-gtm-vis-has-fired104869357_94=\"1\">\n<p style=\"text-align: justify;\" data-gtm-vis-recent-on-screen104869357_94=\"103545\" data-gtm-vis-first-on-screen104869357_94=\"103545\" data-gtm-vis-total-visible-time104869357_94=\"100\" data-gtm-vis-has-fired104869357_94=\"1\">metropoles<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c9 prov\u00e1vel que voc\u00ea j\u00e1 tenha esbarrado por a\u00ed com o\u00a0termo \u201csuperalimento\u201d. 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