{"id":32136,"date":"2024-05-30T12:04:48","date_gmt":"2024-05-30T15:04:48","guid":{"rendered":"https:\/\/portalmidia.net\/?p=32136"},"modified":"2024-05-30T12:04:48","modified_gmt":"2024-05-30T15:04:48","slug":"alimento-de-r-7-e-aliado-do-emagrecimento-e-ainda-melhora-o-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/2024\/05\/30\/alimento-de-r-7-e-aliado-do-emagrecimento-e-ainda-melhora-o-sono\/","title":{"rendered":"Alimento de R$ 7 \u00e9 aliado do emagrecimento e ainda melhora o sono"},"content":{"rendered":"

N\u00e3o basta ser saborosa e barata, custando em m\u00e9dia R$ 7: a\u00a0pipoca, t\u00e3o comum nos lares brasileiros, \u00e9 rica em nutrientes valiosos \u00e0 sa\u00fade<\/a>. Certamente, voc\u00ea deveria consumi-la com maior frequ\u00eancia, caso ainda n\u00e3o o fa\u00e7a.<\/p>\n

O produto, quando feito de forma natural e sem adi\u00e7\u00e3o de \u00f3leos e manteiga, \u00e9\u00a0aliado do sono<\/a>, da saciedade e da melhora da fun\u00e7\u00e3o intestinal.<\/p>\n

\u00c9 claro que, quando destacamos as vantagens, n\u00e3o estamos considerando um consumo excessivo do item, tampouco um alimento preparado regado a ingredientes cal\u00f3ricos ou sal.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Se elaborada in natura, a pipoca \u00e9 rica em compostos antioxidantes, a exemplo dos polifen\u00f3is, que d\u00e3o um \u201cboost<\/em>\u201d na pele e auxiliam na redu\u00e7\u00e3o dos radicais livres das c\u00e9lulas, respons\u00e1veis pelo\u00a0envelhecimento precoce<\/a>, forma\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as e outros efeitos negativos.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Por ser rico em fibras, o produto ajuda a manter a saciedade por mais tempo, uma caracter\u00edstica maravilhosa em estrat\u00e9gias que visam o\u00a0emagrecimento<\/a>. Assim, ela n\u00e3o apenas mant\u00e9m a saciedade por mais tempo, como ainda auxilia a reduzir a absor\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar pelo sangue, melhorando tamb\u00e9m o funcionamento intestinal.<\/p>\n

Outra caracter\u00edstica interessante desse alimento seria o momento do sono. Os hidratos de carbono em pipoca sem gordura ajudam a trazer o amino\u00e1cido triptofano em seu c\u00e9rebro, que \u00e9 usado para produzir a serotonina, ou seja, o horm\u00f4nio que favorece o sono. Por isso, uma por\u00e7\u00e3o de pipoquinha \u00e0 noite pode ser uma boa estrat\u00e9gia para colaborar, de forma natural, com o sono.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Pipoca tem poucas calorias<\/h3>\n

Como se n\u00e3o bastasse, a pipoca ainda \u00e9 pouca cal\u00f3rica. Uma x\u00edcara conta com apenas 31 calorias. Um estudo realizado pelo departamento de qu\u00edmica da Universidade de Scranton na Pensilv\u00e2nia revelou a vantagem de comermos a pipoca: \u00e9 que comemos todo o gr\u00e3o sem processar, e isso ajuda a saciar, contribuindo em um contexto de emagrecimento, j\u00e1 que controla a vontade de comer descontroladamente.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, ela ainda \u00e9 fonte de vitaminas do complexo B, mangan\u00eas, magn\u00e9sio e fibras, presentes principalmente na casca.<\/p>\n

Por se tratar de um alimento integral, mostra-se uma op\u00e7\u00e3o vers\u00e1til para controlar o diabetes tipo 2 e at\u00e9 os n\u00edveis do colesterol ruim, conhecido como LDL.<\/p>\n

Fonte: Metr\u00f3poles<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

N\u00e3o basta ser saborosa e barata, custando em m\u00e9dia R$ 7: a\u00a0pipoca, t\u00e3o comum nos lares brasileiros, \u00e9 rica em nutrientes valiosos \u00e0 sa\u00fade. Certamente, voc\u00ea deveria consumi-la com maior frequ\u00eancia, caso ainda n\u00e3o o fa\u00e7a. O produto, quando feito de forma natural e sem adi\u00e7\u00e3o de \u00f3leos e manteiga, \u00e9\u00a0aliado do sono, da saciedade<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":32140,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_eb_attr":"","footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-32136","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32136","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32136"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32136\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32141,"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32136\/revisions\/32141"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32140"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32136"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32136"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32136"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}