{"id":34290,"date":"2024-07-05T08:18:04","date_gmt":"2024-07-05T11:18:04","guid":{"rendered":"https:\/\/portalmidia.net\/?p=34290"},"modified":"2024-07-05T08:18:04","modified_gmt":"2024-07-05T11:18:04","slug":"nutris-listam-5-chas-que-aceleram-o-metabolismo-e-ajudam-a-emagrecer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/2024\/07\/05\/nutris-listam-5-chas-que-aceleram-o-metabolismo-e-ajudam-a-emagrecer\/","title":{"rendered":"Nutris listam 5 ch\u00e1s que aceleram o metabolismo e ajudam a emagrecer"},"content":{"rendered":"

As\u00a0baixas temperaturas<\/a>\u00a0tomaram conta do pa\u00eds. Por isso, \u00e9 essencial manter-se agasalhado e aquecido de todas as formas poss\u00edveis, inclusive durante as refei\u00e7\u00f5es. Se o objetivo \u00e9 esse e ainda\u00a0perder peso<\/a>, existem alguns ch\u00e1s que podem ajudar.<\/p>\n

Para entender mais sobre o assunto, \u00a0Leticia Gasparetto e Thamires Lima, que listaram as melhores op\u00e7\u00f5es para acelerar o metabolismo, reduzir o incha\u00e7o e emagrecer.<\/p>\n

Ch\u00e1 verde<\/h3>\n

O primeiro da lista \u00e9 o ch\u00e1 verde. Leticia explica que a bebida cont\u00e9m catequinas, que aumentam a termog\u00eanese (produ\u00e7\u00e3o de calor pelo corpo), acelerando o metabolismo. Essas subst\u00e2ncias tamb\u00e9m auxiliam na queima de gordura, especialmente a abdominal.<\/p>\n

Os benef\u00edcios ainda incluem propriedades diur\u00e9ticas que eliminam a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos. \u201cA combina\u00e7\u00e3o de cafe\u00edna e catequinas no ch\u00e1 verde estimula o sistema nervoso e promove a queima de calorias. Consuma duas a tr\u00eas x\u00edcaras por dia, preferencialmente de manh\u00e3 e \u00e0 tarde\u201d, diz.<\/p>\n

A nutricionista Thamires tamb\u00e9m recomenda o ch\u00e1 verde. \u201cEle pode melhorar o humor e a concentra\u00e7\u00e3o por conta do amino\u00e1cido L Teanina. Al\u00e9m disso, \u00e9 um excelente estimulante do metabolismo, superantioxidante e uma bebida que pode ajudar na redu\u00e7\u00e3o dos radicais livres, prevenindo o envelhecimento.\u201d<\/p>\n

Ch\u00e1 de gengibre<\/h3>\n

O ch\u00e1 de gengibre foi indicado pela nutricionista Leticia. \u201cEle tem compostos bioativos, como gingerol e shogaol, que aumentam a termog\u00eanese e queima de calorias. Tamb\u00e9m conta com propriedades anti-inflamat\u00f3rias e digestivas que reduzem a inflama\u00e7\u00e3o e melhoram a digest\u00e3o, diminuindo a sensa\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o\u201d, assegura.<\/p>\n

A profissional ainda ressalta que o gengibre aumenta a temperatura corporal e, consequentemente, o metabolismo. Isso ajuda a queimar gordura. \u201cO ch\u00e1 de gengibre pode ser consumido duas a tr\u00eas vezes ao dia e combinado com lim\u00e3o e mel para potencializar os efeitos.\u201d<\/p>\n

Ch\u00e1 de hibisco<\/h3>\n

Segundo a nutricionista Thamires, o ch\u00e1 de hibisco \u00e9 rico em antocianinas, polifen\u00f3is, vitamina C e fibra. Para quem deseja tratar e reduzir o incha\u00e7o, \u00e9 uma excelente op\u00e7\u00e3o. Inclusive, a bebida \u00e9 conhecida por essa fun\u00e7\u00e3o pelo fato de estimular a elimina\u00e7\u00e3o dos l\u00edquidos.<\/p>\n

\u201cPor ele ter efeito diur\u00e9tico, pode ser interessante para os indiv\u00edduos com press\u00e3o alta, j\u00e1 que estimula o bom funcionamento dos rins, eliminando os l\u00edquidos em excesso e tendo como consequ\u00eancia uma redu\u00e7\u00e3o do volume de sangue\u201d, elucida a nutricionista.<\/p>\n

Ch\u00e1 de canela<\/h3>\n

Outra op\u00e7\u00e3o \u00e9 o ch\u00e1 de canela. Leticia explica ao portal que a canela tem propriedades termog\u00eanicas que d\u00e3o um \u201cboost<\/em>\u201d no metabolismo, promovendo a queima de calorias. Al\u00e9m disso, a especiaria reduz o apetite ao estabilizar os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, contribuindo para a perda de peso.<\/p>\n

Vale citar ainda que a bebida cont\u00e9m propriedades anti-inflamat\u00f3rias que reduzem a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e o incha\u00e7o. \u201cConsuma uma a duas x\u00edcaras por dia. Pode ser ingerido ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es para auxiliar na digest\u00e3o e no controle de a\u00e7\u00facar no sangue\u201d, salienta.<\/p>\n

Ch\u00e1 de cavalinha<\/h3>\n

Por \u00faltimo, a nutricionista Thamires recomenda o ch\u00e1 de cavalinha. O motivo? Ele tem fun\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica e \u00e9 rico em sil\u00edcio, um mineral indispens\u00e1vel para manter os ossos, m\u00fasculos e unhas fortes. Al\u00e9m disso, a cavalinha \u00e9 um excelente antioxidante, essencial no combate ao envelhecimento da pele.<\/p>\n

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