{"id":36081,"date":"2024-07-30T08:11:46","date_gmt":"2024-07-30T11:11:46","guid":{"rendered":"https:\/\/portalmidia.net\/?p=36081"},"modified":"2024-07-30T08:11:46","modified_gmt":"2024-07-30T11:11:46","slug":"cerveja-pode-fazer-bem-para-a-saude-nutricionista-esclarece","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/2024\/07\/30\/cerveja-pode-fazer-bem-para-a-saude-nutricionista-esclarece\/","title":{"rendered":"Cerveja pode fazer bem para a sa\u00fade? Nutricionista esclarece"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Voc\u00ea provavelmente j\u00e1 ouviu por a\u00ed que\u00a0beber cerveja faz bem para a sa\u00fade. Muitos afirmam que ela possui benef\u00edcios por conter antioxidantes e vitaminas do complexo B, al\u00e9m de potencial para baixar a press\u00e3o arterial.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" data-gtm-vis-recent-on-screen104869357_94=\"830600\" data-gtm-vis-first-on-screen104869357_94=\"830600\" data-gtm-vis-total-visible-time104869357_94=\"100\" data-gtm-vis-has-fired104869357_94=\"1\">Por\u00e9m, um estudo brit\u00e2nico de longo prazo, realizado com homens e mulheres saud\u00e1veis durante 30 anos, revelou que mesmo o\u00a0<a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\/cerveja-forma-segura-consumir-alcool\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">consumo moderado de cerveja<\/a>\u00a0pode aumentar em at\u00e9 tr\u00eas vezes o risco de doen\u00e7as cerebrais e atrofia do hipocampo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">De acordo com a nutricionista Dani Borges, muitas pesquisas e not\u00edcias afirmam que a cerveja traz diversos benef\u00edcios para o bom funcionamento do nosso c\u00e9rebro, mas isso \u00e9 muito complexo.<\/p>\n<blockquote><p>\u201cPor vezes estudos com camundongos mostram alguns resultados, mas nas pessoas \u00e9 totalmente diferente. Outras vezes, s\u00e3o analisados o l\u00fapulo e a cevada individualmente, e isso n\u00e3o quer dizer que os nutrientes desses ingredientes ser\u00e3o absorvidos em quantidade suficiente em apenas uma lata. Ou seja, precisar\u00edamos beber muito, e com isso vem outras dezenas de malef\u00edcios do \u00e1lcool\u201d, explica.<\/p><\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">Quanto \u00e0 melhora na press\u00e3o arterial, os dados n\u00e3o s\u00e3o t\u00e3o expressivos, e existem outras pr\u00e1ticas bem mais saud\u00e1veis e com resultados melhores para a press\u00e3o, aponta Borges. \u201cBebendo uma lata, n\u00e3o percebemos nada de t\u00e3o especial. E bebendo mais que isso, a press\u00e3o arterial tamb\u00e9m pode ser afetada negativamente\u201d, alerta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Al\u00e9m disso, algumas cervejas, especialmente as de cereais n\u00e3o maltados, possuem carboidratos que podem elevar o \u00edndice glic\u00eamico, comprometendo o processo de emagrecimento e inibindo a produ\u00e7\u00e3o de testosterona, que compromete o ganho de massa muscular.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">Cerveja tem vitamina?<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">Segundo a nutricionista, a cerveja cont\u00e9m pequenas\u00a0<a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\/vitamina-b-beneficios-e-alimentos-ricos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">quantidades de vitamina B6<\/a>\u00a0mas h\u00e1 muita propaganda enganosa sobre o assunto. Ela destaca que outros alimentos possuem n\u00edveis muito mais elevados dessa vitamina.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cPara adultos com at\u00e9 50 anos, a ingest\u00e3o di\u00e1ria ideal de vitamina B6 \u00e9 de 1,3 mg. Pistache sem sal possui 1,70 mg, amendoim 0,30 mg. Enquanto a cerveja tem 0.046 mg. Ou seja, \u00e9 melhor comer o nutriente em uma boa refei\u00e7\u00e3o\u201d, recomenda a especialista.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">metropoles<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea provavelmente j\u00e1 ouviu por a\u00ed que\u00a0beber cerveja faz bem para a sa\u00fade. Muitos afirmam que ela possui benef\u00edcios por conter antioxidantes e vitaminas do complexo B, al\u00e9m de potencial para baixar a press\u00e3o arterial. 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