A hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial para o bom funcionamento de todos os \u00f3rg\u00e3os do corpo humano. A \u00e1gua desempenha um papel importante no transporte de nutrientes para as c\u00e9lulas, na digest\u00e3o, na preven\u00e7\u00e3o de c\u00e2imbras, na prote\u00e7\u00e3o do cora\u00e7\u00e3o e no funcionamento do intestino. Al\u00e9m disso, ela melhora a resist\u00eancia f\u00edsica, regula a temperatura corporal, lubrifica articula\u00e7\u00f5es e controla a press\u00e3o sangu\u00ednea. Por isso, a baixa ingest\u00e3o de l\u00edquidos pode resultar em s\u00e9rios preju\u00edzos para o organismo, especialmente entre os idosos.<\/p>\n
\nDe acordo com a nutricionista da Hapvida NotreDame Interm\u00e9dica, Michelle Arruda, muitos idosos n\u00e3o sentem sede devido a mudan\u00e7as fisiol\u00f3gicas relacionadas ao envelhecimento. \u201cAp\u00f3s os 60 anos, o corpo passa por altera\u00e7\u00f5es, como a redu\u00e7\u00e3o do n\u00famero e da sensibilidade dos receptores que controlam a sede. Isso faz com que a vontade de beber \u00e1gua diminua, mesmo que o organismo ainda precise de l\u00edquidos para funcionar corretamente\u201d, explica Michelle.<\/p>\n
Sem perceber, os idosos acabam consumindo menos \u00e1gua do que o necess\u00e1rio, o que pode resultar em desidrata\u00e7\u00e3o. Essa condi\u00e7\u00e3o pode se manifestar de v\u00e1rias formas, desde sintomas leves como pele e boca secas e redu\u00e7\u00e3o do volume urin\u00e1rio, at\u00e9 quadros mais graves, como quedas, sonol\u00eancia excessiva, confus\u00e3o mental aguda e maior vulnerabilidade a infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
Al\u00e9m da desidrata\u00e7\u00e3o, a desnutri\u00e7\u00e3o \u00e9 outro problema que preocupa. Altera\u00e7\u00f5es emocionais ou dificuldades f\u00edsicas, como problemas de mastiga\u00e7\u00e3o decorrentes da perda de dentes, podem dificultar a alimenta\u00e7\u00e3o adequada. \u201cMuitos idosos perdem o apetite, emagrecem e relatam a perda do paladar, o que pode levar a uma menor ingest\u00e3o de alimentos. A nutri\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental nesses casos, recomendando o uso de polivitam\u00ednicos e orientando as fam\u00edlias a oferecer alimentos visualmente atrativos para incentivar o idoso a se alimentar corretamente\u201d, destaca Michelle.<\/p>\n
A nutricionista enfatiza que, com o acompanhamento de um especialista, \u00e9 poss\u00edvel ajustar a dieta para garantir que o idoso receba os nutrientes necess\u00e1rios, fortalecendo sua sa\u00fade e preservando sua qualidade de vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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