{"id":39311,"date":"2024-09-13T09:17:22","date_gmt":"2024-09-13T12:17:22","guid":{"rendered":"https:\/\/portalmidia.net\/?p=39311"},"modified":"2024-09-13T09:17:22","modified_gmt":"2024-09-13T12:17:22","slug":"comer-frutas-a-noite-engorda-veja-3-dicas-para-evitar-problemas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/2024\/09\/13\/comer-frutas-a-noite-engorda-veja-3-dicas-para-evitar-problemas\/","title":{"rendered":"Comer frutas \u00e0 noite engorda? Veja 3 dicas para evitar problemas"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Embora as frutas sejam uma op\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e nutritiva, \u00e9 importante tomar alguns cuidados ao consumi-las \u00e0 noite.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" data-gtm-vis-recent-on-screen104869357_94=\"174918\" data-gtm-vis-first-on-screen104869357_94=\"174918\" data-gtm-vis-total-visible-time104869357_94=\"100\" data-gtm-vis-has-fired104869357_94=\"1\">O profissional especializado em medicina integrativa Francisco Saracuza afirma que\u00a0<a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/vida-e-estilo\/comer-frutas-a-noite-engorda-tire-a-duvida-e-veja-as-melhores-opcoes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">comer frutas \u00e0 noite<\/a>\u00a0pode ser parte de uma dieta equilibrada e saud\u00e1vel. A chave est\u00e1 na escolha das frutas certas e no consumo moderado.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cAs frutas oferecem uma alternativa nutritiva aos lanches processados, ajudando a promover a sa\u00fade e o bem-estar. Como sempre, \u00e9 importante considerar suas necessidades individuais e consultar um profissional de sa\u00fade para orienta\u00e7\u00f5es personalizadas\u201d, diz.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Seguir algumas dicas simples pode ajudar a evitar problemas e garantir que o\u00a0<a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\/5-melhores-frutas-para-comer-diariamente\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">consumo de frutas<\/a>\u00a0continue sendo ben\u00e9fico para a sa\u00fade.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">Confira tr\u00eas dicas para o consumo de frutas a noite<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u2022 Escolha frutas com baixo \u00edndice glic\u00eamico: isso ajuda a manter os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue est\u00e1veis.<br \/>\n\u2022 N\u00e3o exagere na quantidade: modera\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental para\u00a0<a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\/alimentos-calorias-negativas-dieta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">evitar excessos cal\u00f3ricos<\/a>.<br \/>\n\u2022 Aten\u00e7\u00e3o se h\u00e1 sintomas ap\u00f3s a ingest\u00e3o de diferentes frutas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">metropoles<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Embora as frutas sejam uma op\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e nutritiva, \u00e9 importante tomar alguns cuidados ao consumi-las \u00e0 noite. O profissional especializado em medicina integrativa Francisco Saracuza afirma que\u00a0comer frutas \u00e0 noite\u00a0pode ser parte de uma dieta equilibrada e saud\u00e1vel. A chave est\u00e1 na escolha das frutas certas e no consumo moderado. \u201cAs frutas oferecem uma<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":39314,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_eb_attr":"","footnotes":""},"categories":[7,5],"tags":[],"class_list":["post-39311","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaque","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39311","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39311"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39311\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39315,"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39311\/revisions\/39315"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39314"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39311"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39311"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39311"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}