{"id":39313,"date":"2024-09-13T09:19:28","date_gmt":"2024-09-13T12:19:28","guid":{"rendered":"https:\/\/portalmidia.net\/?p=39313"},"modified":"2024-09-13T09:19:28","modified_gmt":"2024-09-13T12:19:28","slug":"pesquisa-revela-as-profissoes-com-maior-risco-de-burnout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/2024\/09\/13\/pesquisa-revela-as-profissoes-com-maior-risco-de-burnout\/","title":{"rendered":"Pesquisa revela as profiss\u00f5es com maior risco de burnout"},"content":{"rendered":"

Uma\u00a0pesquisa realizada pelo Linkedin<\/a>\u00a0entrevistou mais de 16 mil profissionais nos Estados Unidos e verificou que algumas profiss\u00f5es s\u00e3o mais afetadas com a crescente press\u00e3o do mercado de trabalho, que levam ao\u00a0burnout<\/a>\u00a0ou s\u00edndrome de esgotamento profissional. Segundo a Associa\u00e7\u00e3o Nacional de Medicina do Trabalho (ANAMT), s\u00f3 no Brasil cerca de 30% dos trabalhadores s\u00e3o afetados com a condi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Para entender quais profiss\u00f5es tem mais incid\u00eancia de casos e como desenvolver estrat\u00e9gias de preven\u00e7\u00e3o, a coluna Claudia Meireles conversou com o psic\u00f3logo cl\u00ednico comportamental Jayme Pinheiro Rabelo.<\/p>\n

Trabalhos com maior \u00edndice de burnout<\/h3>\n
Getty Images<\/span>\"Foto
A \u00e1rea da educa\u00e7\u00e3o \u00e9 uma das mais afetadas pelo burnout<\/figcaption><\/figure>\n

De acordo com o especialista, qualquer profissional pode sofrer com o burnout, mas existe, sim, um \u00edndice maior da s\u00edndrome em colaboradores que lidam com demandas que exigem constante aten\u00e7\u00e3o e respostas r\u00e1pidas.<\/p>\n

\u201cPercebemos que \u00e1reas como sa\u00fade, educa\u00e7\u00e3o, tecnologia da informa\u00e7\u00e3o (TI) e servi\u00e7os comunit\u00e1rios tendem a ter mais casos de burnout por conta da caracter\u00edstica de um trabalho que a qualquer momento pode ter uma reviravolta, uma demanda urgente\u201d, alerta Jayme Pinheiro.<\/p><\/blockquote>\n

Sintomas<\/h3>\n
Getty Images<\/span>\"Imagem
Altera\u00e7\u00f5es e dist\u00farbios no sono s\u00e3o alguns sintomas do burnout<\/figcaption><\/figure>\n

A sobrecarga tem alguns efeitos colaterais para quem est\u00e1 sofrendo com burnout. Segundo o psic\u00f3logo, a s\u00edndrome se caracteriza como um dist\u00farbio emocional que afeta tanto a sa\u00fade f\u00edsica quanto a mental.<\/p>\n

\u201cAlguns dos sintomas atacam o emocional, ent\u00e3o, a pessoa pode ficar mais irritada e mais estressada. Tamb\u00e9m notamos altera\u00e7\u00f5es e\u00a0dist\u00farbios no sono,<\/a>\u00a0principalmente em pessoas que trabalham adentrando o per\u00edodo noturno. Outro fator preocupante \u00e9 em rela\u00e7\u00e3o apetite, h\u00e1 pessoas que passam a comer mais e outras n\u00e3o conseguem se alimentar direito\u201d, revela.<\/p><\/blockquote>\n

Para o psic\u00f3logo comportamental, o burnout tamb\u00e9m acaba esbarrando em outras esferas da vida e trazendo preju\u00edzos al\u00e9m do ambiente de trabalho. \u201cO burnout \u00e9 sist\u00eamico, porque ele vaza da esfera do trabalho e ele vai para a esfera pessoal. Ent\u00e3o, \u00e9 necess\u00e1rio que exista um equil\u00edbrio desses dois espa\u00e7os para que haja mais chances de melhora\u201d, complementa.<\/p>\n

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Especialista oferece dicas para preven\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

Na maioria das vezes, as pessoas que est\u00e3o envolvidas em trabalhos com muitas demandas nem se d\u00e3o conta do tamanho do seu esgotamento. Para o especialista, a melhor forma de prevenir a sensa\u00e7\u00e3o de exaust\u00e3o \u00e9 reduzir os danos antes de come\u00e7arem a sentir os sintomas.<\/p>\n

\u201cEu penso que a principal medida seja uma das mais dif\u00edceis a serem tomadas: conseguir organizar o trabalho de forma eficiente, com uma distribui\u00e7\u00e3o justa de tarefas e prazos realistas. O ideal \u00e9 que se consiga colocar in\u00edcio, meio e fim nos trabalhos\u201d, aconselha.<\/p><\/blockquote>\n

Ele sugere pr\u00e1ticas que melhorem a qualidade de vida, como\u00a0atividades f\u00edsicas<\/a>, momentos de lazer e uma\u00a0boa alimenta\u00e7\u00e3o<\/a>. \u201cA psicoterapia tamb\u00e9m pode ser uma aliada importante, ajudando o indiv\u00edduo a gerenciar melhor o tempo e a estabelecer limites\u201d, acrescenta<\/p>\n

Outra medida que Jayme indica para as pessoas que est\u00e3o passando por esse sentimento de esgotamento \u00e9 estabelecer uma dist\u00e2ncia da vida pessoal com a profissional. \u201cUma boa estrat\u00e9gia \u00e9 buscar ter um telefone apenas para o trabalho ou deixar essas atividades todas em modo avi\u00e3o, s\u00f3 para emerg\u00eancias\u201d, conta.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, o especialista pede que os colegas de trabalho sejam mais cuidados uns com os outros. \u201c\u00c9 de suma import\u00e2ncia identificar os sintomas precocemente para evitar que o problema se agrave. Dessa forma, \u00e9 crucial que colegas e gestores estejam atentos a mudan\u00e7as de comportamento\u201d, afirma.<\/p><\/blockquote>\n

O esgotamento s\u00f3 atinge os trabalhadores?<\/h3>\n
Alto Astral\/ Reprodu\u00e7\u00e3o<\/span>\"Mulher
Burnout tamb\u00e9m pode ser sentido por m\u00e3es e respons\u00e1veis<\/figcaption><\/figure>\n

Apesar do burnout ser mais comum no ambiente de trabalho, a s\u00edndrome n\u00e3o \u00e9 exclusiva dos profissionais.<\/p>\n

\u201cN\u00e3o \u00e9 raro encontrar estudantes, \u00e0s vezes em per\u00edodos de\u00a0vestibular<\/a>, que est\u00e3o em excesso de produ\u00e7\u00e3o e se cobrando por objetivos muito pontuais. O burnout tamb\u00e9m pode ser sentido, inclusive, por m\u00e3es e respons\u00e1veis que est\u00e3o atarefadas e com altas demandas de atividades\u201d, finaliza o expert.<\/p>\n

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metropoles<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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