{"id":40325,"date":"2024-10-02T08:37:06","date_gmt":"2024-10-02T11:37:06","guid":{"rendered":"https:\/\/portalmidia.net\/?p=40325"},"modified":"2024-10-02T08:37:06","modified_gmt":"2024-10-02T11:37:06","slug":"horario-de-verao-pode-fazer-mal-a-saude-saiba-o-que-diz-a-ciencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/2024\/10\/02\/horario-de-verao-pode-fazer-mal-a-saude-saiba-o-que-diz-a-ciencia\/","title":{"rendered":"Hor\u00e1rio de ver\u00e3o pode fazer mal \u00e0 sa\u00fade? Saiba o que diz a ci\u00eancia"},"content":{"rendered":"

Suspenso em 2021, o\u00a0hor\u00e1rio de ver\u00e3o divide opini\u00f5es<\/a>. Cerca de\u00a0metade da popula\u00e7\u00e3o acha interessante a a\u00e7\u00e3o<\/a>, que volta uma hora no rel\u00f3gio para aproveitar mais a luz solar e economizar energia. Por\u00e9m, para a outra metade, \u00e9 dif\u00edcil se acostumar com o novo fuso hor\u00e1rio. Agora, o\u00a0governo Lula avalia voltar com o esquema<\/a>. Mas, ser\u00e1 que faz mal \u00e0 sa\u00fade?<\/p>\n

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Um grupo de 26 cientistas publicou, na semana passada, um manifesto se posicionando contra a medida. Os pesquisadores de v\u00e1rias universidades brasileiras s\u00e3o da \u00e1rea que estuda os ritmos e fen\u00f4menos biol\u00f3gicos, conhecida como cronobiologia.<\/p>\n

Para os especialistas, o hor\u00e1rio de ver\u00e3o for\u00e7a o organismo a uma adapta\u00e7\u00e3o muito brusca, que pode\u00a0causar dist\u00farbios do sono<\/a>, transtornos mentais e cognitivos e at\u00e9 o aumento de eventos cardiovasculares adversos.<\/p>\n

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\u201cAo longo de milhares de anos, os ritmos biol\u00f3gicos humanos estiveram alinhados ao ciclo natural de luz e escurid\u00e3o, regulando fun\u00e7\u00f5es essenciais como sono, apetite, fun\u00e7\u00f5es cardiorrespirat\u00f3rias, desempenho cognitivo e humor. A exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz natural, especialmente pela manh\u00e3, \u00e9 crucial para sincronizar nosso \u2018rel\u00f3gio biol\u00f3gico\u2019 com o ambiente\u201d, escrevem os cientistas.<\/p><\/blockquote>\n

Segundo o grupo, o hor\u00e1rio de ver\u00e3o agrava a dessincronia entre o ritmo biol\u00f3gico e os hor\u00e1rios social e ambiental, interferindo na sincroniza\u00e7\u00e3o do corpo com o ciclo natural. A nota afirma que este posicionamento \u00e9 adotado por sociedades cient\u00edficas internacionais, que defendem o fim da pr\u00e1tica em todo o mundo.<\/p>\n

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Hor\u00e1rio de ver\u00e3o: o que diz a ci\u00eancia<\/h4>\n

A diferen\u00e7a de uma hora pode parecer pequena, mas, de acordo com v\u00e1rias pesquisas, faz a diferen\u00e7a na sa\u00fade da popula\u00e7\u00e3o. Um estudo feito em 2017 pela Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN) analisou como as pessoas lidam com a mudan\u00e7a de hor\u00e1rio. Participaram da pesquisa 12.467 volunt\u00e1rios, e mais de 45% relataram algum tipo de desconforto com a altera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

O \u201cjet lag\u201d causado pelo hor\u00e1rio de ver\u00e3o pode trazer fadiga mental e f\u00edsica, dificuldade de dormir ou de acordar e mudan\u00e7as no metabolismo. Alguns especialistas apontam que h\u00e1 chance de ganho de peso, agravamento de diabetes e aumento dos casos de depress\u00e3o.<\/p>\n

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Um levantamento feito na Universidade Colorado Boulder, nos Estados Unidos, e\u00a0publicado em 2020<\/a>, d\u00e1 conta que, no dia seguinte \u00e0 implementa\u00e7\u00e3o do hor\u00e1rio de ver\u00e3o, h\u00e1 um aumento de 6% no risco de acidentes de tr\u00e2nsito fatais \u2014 a falta de aten\u00e7\u00e3o, que pode ser causada pela noite desregulada, \u00e9 considerada a respons\u00e1vel pelo problema.<\/p>\n

Um estudo de 2016 feito por pesquisadores finlandeses e publicado na\u00a0revista cient\u00edfica Sleep Medicine<\/a>\u00a0mostrou que as hospitaliza\u00e7\u00f5es por AVC aumentam nos dois primeiros dias da troca de hor\u00e1rio.<\/p>\n

Outra pesquisa, feita por cientistas americanos e suecos em 2020 e publicada na\u00a0revista PLOS Computational Biology Jornal<\/a>, sugere que tamb\u00e9m h\u00e1 um risco de aumento nos casos de doen\u00e7as relacionadas \u00e0 imunidade, desordens do sistema digestivo e infec\u00e7\u00f5es quando o hor\u00e1rio de ver\u00e3o acaba e o rel\u00f3gio volta para o habitual.<\/p>\n

Um levantamento italiano de 2019, que analisou sete estudos que inclu\u00edam mais de 100 mil pessoas, mostrou que h\u00e1 um aumento no risco de ataque card\u00edaco nas semanas seguintes da troca de hor\u00e1rio. A pesquisa foi publicada na\u00a0revista Journal of Clinical Medicine<\/a>.<\/p>\n

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