A ideia de que a magreza \u00e9 sin\u00f4nimo de sa\u00fade \u00e9 um mito que persiste h\u00e1 muito tempo. Contudo, um corpo funcional n\u00e3o se resume ao peso registrado na balan\u00e7a. A idealiza\u00e7\u00e3o de um padr\u00e3o socialmente estabelecido tamb\u00e9m pode afetar o bem-estar emocional, acarretando ansiedade, depress\u00e3o e dist\u00farbios alimentares, como anorexia e bulimia.<\/p>\n
Embora a obesidade e o sobrepeso estejam frequentemente relacionados a complica\u00e7\u00f5es, os transtornos alimentares t\u00eam o potencial de provocar graves problemas, como desnutri\u00e7\u00e3o proteica e defici\u00eancia de nutrientes essenciais. De acordo com a nutricionista da Hapvida Interm\u00e9dica Notredame, Adilla Almeida, a magreza, por si s\u00f3, n\u00e3o \u00e9 necessariamente um indicativo de sa\u00fade. Al\u00e9m da rela\u00e7\u00e3o entre peso e altura, \u00e9 essencial avaliar a composi\u00e7\u00e3o corporal, realizar exames peri\u00f3dicos e considerar aspectos como a sa\u00fade mental.<\/p>\n
Mesmo pessoas magras est\u00e3o suscet\u00edveis a doen\u00e7as, especialmente quando levam um estilo de vida sedent\u00e1rio e possuem uma alimenta\u00e7\u00e3o desequilibrada. \u201c\u00c9 preciso estar atento aos riscos de hipertens\u00e3o, de diabetes e de doen\u00e7as cardiovasculares relacionadas, principalmente, ao aumento do colesterol. O sedentarismo tamb\u00e9m pode causar oscila\u00e7\u00f5es hormonais que afetam o controle da fome, da saciedade, do estresse e da regula\u00e7\u00e3o do sono\u201d, alerta a especialista.<\/p>\n
Impactos na sa\u00fade mental \u2013 Cada organismo possui particularidades. Cada corpo \u00e9 \u00fanico e, nem sempre, estar\u00e1 de acordo com padr\u00f5es est\u00e9ticos. A busca desenfreada por um ideal de beleza pode potencializar diversos transtornos alimentares e psicol\u00f3gicos, como ansiedade e depress\u00e3o.<\/p>\n
Essa vis\u00e3o distorcida do pr\u00f3prio corpo frequentemente leva a uma obsess\u00e3o insustent\u00e1vel pela magreza. \u201cMuitas vezes, as pessoas recorrem a f\u00f3rmulas m\u00e1gicas sem orienta\u00e7\u00e3o profissional, seguindo dicas da internet ou por conta pr\u00f3pria. Isso pode levar a problemas mais graves, como m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o, dietas restritivas e at\u00e9 transtornos alimentares\u201d, relata a psic\u00f3loga da Hapvida Notredame Interm\u00e9dica, Rosimery Santos.<\/p>\n
A especialista afirma que o autoconhecimento \u00e9 necess\u00e1rio para construir uma rela\u00e7\u00e3o mais positiva com o pr\u00f3prio corpo. “\u00c9 importante ter essa consci\u00eancia e entender que comparar nunca \u00e9 o caminho. Somos seres humanos \u00fanicos. N\u00e3o adianta a gente buscar essa idealiza\u00e7\u00e3o acerca do outro, mas sim do que somos, do que nos faz bem. E, de modo geral, buscar h\u00e1bitos positivos, dormir bem, se alimentar bem. Ter uma qualidade de vida menos estressante, ter rela\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis, tudo isso vai influenciar a pessoa ter uma vis\u00e3o mais humana e emp\u00e1tica consigo mesmo\u201d.<\/p>\n
Cuidados para uma vida saud\u00e1vel \u2013 A falsa sensa\u00e7\u00e3o de seguran\u00e7a em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 magreza pode atrasar diagn\u00f3sticos importantes. Adilla alerta que sintomas como fraqueza, tontura, mucosas dos olhos descoradas, sinais de desidrata\u00e7\u00e3o, flacidez e pele ressecada podem indicar problemas de sa\u00fade, como anemia e desnutri\u00e7\u00e3o. \u201cUma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, com frutas, legumes, prote\u00ednas magras e gr\u00e3os integrais, junto \u00e0 pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas, \u00e9 essencial para manter a sa\u00fade em qualquer tipo f\u00edsico. Al\u00e9m disso, uma hidrata\u00e7\u00e3o adequada e o acompanhamento profissional s\u00e3o indispens\u00e1veis\u201d, orienta a nutricionista.<\/p>\n
J\u00e1 Rosimery enfatiza a import\u00e2ncia da terapia para desconstruir a ideia de que magreza \u00e9 sin\u00f4nimo de felicidade ou sucesso. \u201cO trabalho terap\u00eautico permite ressignificar cren\u00e7as distorcidas e enxergar o corpo de forma mais realista, valorizando a sa\u00fade e o bem-estar acima de padr\u00f5es est\u00e9ticos irreais\u201d, destaca a psic\u00f3loga.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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