Com a volta \u00e0s aulas, \u00e9 comum ver v\u00e1rios estudantes com suas mochilas por a\u00ed. No entanto, \u00e9 importante verificar o peso da bolsa de cada um, visto que o excesso de carga pode trazer riscos para a sa\u00fade, como problemas \u00f3sseos ou dores que podem impactar o desenvolvimento f\u00edsico. M\u00e1 postura e condi\u00e7\u00f5es mais graves, como escoliose, por exemplo, podem ser agravados.<\/p>\n
\u2018\u2018O peso ideal da mochila para jovens em idade escolar, que vai de entre seis a 18 anos, deve ser de, no m\u00e1ximo, 10% do peso corporal. Esse \u00e9 um dado da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS). Al\u00e9m disso, a boa distribui\u00e7\u00e3o dos materiais tamb\u00e9m \u00e9 importante: o ideal \u00e9 organiz\u00e1-los de forma equilibrada entre os compartimentos. Caso a mochila seja de duas al\u00e7as, ambas devem ser usadas. N\u00e3o se deve carreg\u00e1-la em apenas um ombro\u201d, orienta Felipe Mesquita, ortopedista da Hapvida NotreDame Interm\u00e9dica.<\/p>\n
Existem outras dicas que, no dia a dia, fazem bastante diferen\u00e7a. Isso inclui carregar apenas o necess\u00e1rio para o dia e utilizar arm\u00e1rios escolares sempre que poss\u00edvel. Os pais tamb\u00e9m t\u00eam um papel muito importante: organizar o material junto com os filhos, selecionando apenas o essencial, al\u00e9m de orientar os jovens a cuidar da postura.<\/p>\n
O ortopedista tamb\u00e9m ressalta a import\u00e2ncia de observar sinais de que a mochila pode estar causando problemas. “Se a crian\u00e7a ou adolescente relatar dores frequentes nas costas, nos ombros ou no pesco\u00e7o ou se voc\u00ea notar altera\u00e7\u00f5es na postura, como caminhar curvado para a frente, \u00e9 importante procurar um m\u00e9dico para uma avalia\u00e7\u00e3o. Esses sintomas podem ser indicativos de que o peso da mochila est\u00e1 al\u00e9m do ideal e j\u00e1 est\u00e1 afetando a sa\u00fade do estudante”, conclui Mesquita.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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