Com a chegada das f\u00e9rias e o aumento das temperaturas, cresce tamb\u00e9m a preocupa\u00e7\u00e3o dos pais com a sa\u00fade das crian\u00e7as. Praia, piscina, parques e viagens comp\u00f5em a temporada mais aguardada do ano, mas o calor intenso tamb\u00e9m eleva o risco de desidrata\u00e7\u00e3o, acidentes e doen\u00e7as comuns do ver\u00e3o.<\/p>\n
Para garantir dias tranquilos, Luciene Cust\u00f3dio, pediatra da Hapvida, orienta: planejamento e aten\u00e7\u00e3o s\u00e3o palavras-chave. \u201c\u00c9 uma fase de muita divers\u00e3o, mas tamb\u00e9m de maior vulnerabilidade. As crian\u00e7as ficam mais expostas ao calor, ao sol e a alimentos mal armazenados, por isso os cuidados precisam ser refor\u00e7ados\u201d, destaca.<\/p>\n
Hidrata\u00e7\u00e3o e alimenta\u00e7\u00e3o leve s\u00e3o aliadas<\/p>\n
No ver\u00e3o, as crian\u00e7as passam mais tempo ao ar livre, gastam mais energia e perdem l\u00edquidos com facilidade. \u201cO calor, associado a atividades f\u00edsicas e quadros infecciosos, pode levar \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o r\u00e1pida. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 incentivar a ingest\u00e3o constante de \u00e1gua e incluir alimentos ricos em l\u00edquidos no card\u00e1pio, como melancia, mel\u00e3o, morango, laranja e abacaxi\u201d, explica Luciene. Refrigerantes e sucos industrializados devem ser evitados.<\/p>\n
As refei\u00e7\u00f5es di\u00e1rias tamb\u00e9m merecem aten\u00e7\u00e3o durante as f\u00e9rias. A orienta\u00e7\u00e3o da pediatra \u00e9 que refei\u00e7\u00f5es mais leves sejam priorizadas, sendo alimentos frescos, naturais e de f\u00e1cil digest\u00e3o, os mais indicados. \u201cUma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel deve incluir frutas, legumes, gr\u00e3os integrais e prote\u00ednas magras\u201d, refor\u00e7a. Prepara\u00e7\u00f5es naturais com alho, cebola e salsinha deixam as refei\u00e7\u00f5es mais nutritivas e saborosas, al\u00e9m de ajudar no consumo adequado mesmo fora da rotina.<\/p>\n
Algumas op\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas para o dia a dia, mas saborosas, s\u00e3o salada de frutas, sorvetes caseiros \u00e0 base de fruta, crepioca recheada com frango ou queijo fresco e peixes grelhados acompanhados de legumes. A dica de Luciene \u00e9 incentivar a participa\u00e7\u00e3o da crian\u00e7a no preparo dos alimentos. \u201cEsse simples ato ajuda a torn\u00e1-las mais abertas \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel.\u201d<\/p>\n
Sol forte pede cuidado redobrado<\/p>\n
A prote\u00e7\u00e3o solar \u00e9 indispens\u00e1vel, especialmente no ver\u00e3o. O protetor solar infantil deve ter FPS igual ou superior a 30 e ser aplicado 20 a 30 minutos antes da exposi\u00e7\u00e3o e reaplicado a cada duas horas. \u201cFiltros infantis t\u00eam menos subst\u00e2ncias qu\u00edmicas prejudiciais \u00e0 pele. E \u00e9 importante lembrar que o morma\u00e7o tamb\u00e9m queima\u201d, orienta a pediatra.<\/p>\n
Al\u00e9m do protetor, roupas com trama fechada, tecidos com prote\u00e7\u00e3o UV, bon\u00e9s e tarefas ao ar livre fora do per\u00edodo entre 10h e 16h aumentam a defesa da pele. Ambientes com sombra e hidrata\u00e7\u00e3o constante completam a prote\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Aten\u00e7\u00e3o constante em piscinas, cachoeiras e mar<\/p>\n
Os locais com \u00e1gua s\u00e3o os favoritos da temporada e tamb\u00e9m os que mais preocupam. Afogamentos e traumas aumentam neste per\u00edodo, e a supervis\u00e3o de um adulto \u00e9 indispens\u00e1vel. Luciene recomenda aulas de nata\u00e7\u00e3o na rotina da crian\u00e7a para desenvolvimento de autonomia e no\u00e7\u00f5es de seguran\u00e7a aqu\u00e1tica e ressalta que b\u00f3ias infl\u00e1veis n\u00e3o substituem o colete salva-vidas.<\/p>\n
A especialista tamb\u00e9m refor\u00e7a alguns cuidados. \u201cA crian\u00e7a deve estar sempre a um bra\u00e7o de dist\u00e2ncia de um adulto. E \u00e9 importante verificar se as piscinas possuem tampas de prote\u00e7\u00e3o nos ralos para evitar suc\u00e7\u00e3o de cabelos e objetos.\u201d<\/p>\n
Respons\u00e1veis em alerta<\/p>\n
Brinquedotecas, parques, bicicletas e skates s\u00e3o parte do imagin\u00e1rio das f\u00e9rias, mas n\u00e3o dispensam cuidados. \u201cO ideal \u00e9 sempre utilizar capacete, roupas adequadas, cal\u00e7ados fechados e ter aten\u00e7\u00e3o especial aos cadar\u00e7os soltos, quedas e colis\u00f5es\u201d, afirma Luciene. Sinais como v\u00f4mitos, sonol\u00eancia, fala enrolada, convuls\u00f5es ou l\u00edquido saindo do ouvido ap\u00f3s impactos na cabe\u00e7a indicam urg\u00eancia m\u00e9dica.<\/p>\n
\u201cSe a crian\u00e7a ficar prostrada mesmo depois que a febre baixar ou demonstrar mudan\u00e7a de comportamento, a avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica deve ser imediata\u201d, alerta a pediatra. E acrescenta. \u201cFraturas podem ser consideradas em casos de dor intensa, incha\u00e7o e dificuldade de movimenta\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n
Para viagens, \u00e9 essencial montar um kit b\u00e1sico de primeiros socorros. A pediatra sugere antit\u00e9rmico, antial\u00e9rgico, curativos, pomada para picadas, \u00e1lcool gel e repelente, sempre com dosagem ajustada ao peso da crian\u00e7a. Ela alerta que toda prescri\u00e7\u00e3o deve ser realizada de forma individualizada, considerando, inclusive, eventuais hist\u00f3ricos de rea\u00e7\u00f5es medicamentosas. Evitar a automedica\u00e7\u00e3o pode salvar uma vida. Documentos, carteirinha de vacina\u00e7\u00e3o e cobertura do plano de sa\u00fade devem ser conferidos antes de sair de casa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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