Com a chegada do fim de ano, marcada por confraterniza\u00e7\u00f5es, festas e altas temperaturas, o consumo de bebidas alco\u00f3licas tende a aumentar. Embora seja comum nessas celebra\u00e7\u00f5es, o excesso pode trazer riscos \u00e0 sa\u00fade, especialmente durante o ver\u00e3o, quando o organismo j\u00e1 perde mais l\u00edquidos naturalmente e a falta de hidrata\u00e7\u00e3o adequada pode potencializar os efeitos negativos do \u00e1lcool.<\/p>\n
De acordo com a nutricionista da Hapvida, Adilla Almeida, o consumo excessivo de bebidas alco\u00f3licas pode trazer impactos imediatos e tamb\u00e9m consequ\u00eancias a longo prazo para a sa\u00fade. \u201cO consumo excessivo de \u00e1lcool pode ocasionar, a curto prazo, desidrata\u00e7\u00e3o e sintomas como dor de cabe\u00e7a, n\u00e1useas e vis\u00e3o turva. A longo prazo, os riscos incluem car\u00eancias nutricionais, problemas neurol\u00f3gicos e comprometimento da imunidade\u201d, explica.<\/p>\n
A nutricionista ressalta que durante o ver\u00e3o, as altas temperaturas favorecem a perda de l\u00edquidos por meio do suor. Quando associadas ao consumo de bebidas alco\u00f3licas, esse processo tende a se intensificar, aumentando os riscos de desidrata\u00e7\u00e3o e mal-estar, especialmente em festas prolongadas e ambientes com pouca ventila\u00e7\u00e3o. Ela destaca que o efeito diur\u00e9tico do \u00e1lcool, somado ao calor, pode agravar os sintomas no organismo. \u201cCom a maior produ\u00e7\u00e3o de suor e o aumento do ritmo urin\u00e1rio, o risco de desidrata\u00e7\u00e3o se intensifica, podendo causar sintomas como n\u00e1useas, vis\u00e3o turva, pele seca e at\u00e9 reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, principalmente nos membros inferiores\u201d, alerta.<\/p>\n
Para minimizar esses impactos, a hidrata\u00e7\u00e3o adequada e a alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada desempenham papel fundamental durante o consumo de \u00e1lcool. A especialista orienta a intercalar bebidas alco\u00f3licas com \u00e1gua e evitar beber em jejum s\u00e3o medidas simples, mas eficazes. \u201cBeber bastante \u00e1gua ajuda a prevenir a desidrata\u00e7\u00e3o e a intoxica\u00e7\u00e3o causada pelo \u00e1lcool. Al\u00e9m disso, se alimentar antes, durante e ap\u00f3s o consumo faz diferen\u00e7a, pois os alimentos retardam a absor\u00e7\u00e3o do \u00e1lcool, mant\u00e9m a glicose mais equilibrada e ajudam a evitar ressacas severas\u201d, pontua.<\/p>\n
Combina\u00e7\u00f5es perigosas \u2013 Outro h\u00e1bito comum nas confraterniza\u00e7\u00f5es de fim de ano \u00e9 a mistura de diferentes tipos de bebidas alco\u00f3licas, o que pode dificultar o controle da quantidade ingerida ao longo da festa. A combina\u00e7\u00e3o de \u00e1lcool com bebidas energ\u00e9ticas, tamb\u00e9m frequente nesses eventos, exige aten\u00e7\u00e3o redobrada.<\/p>\n
Sobre essas combina\u00e7\u00f5es, Adilla alerta: \u201cBebidas diferentes possuem teores alco\u00f3licos distintos, o que pode levar ao descontrole da ingest\u00e3o. Por isso, a principal orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 sempre a modera\u00e7\u00e3o. J\u00e1 a mistura do \u00e1lcool com subst\u00e2ncias estimulantes pode causar sobrecarga cardiovascular. A curto prazo, pode provocar taquicardia, tontura, ins\u00f4nia e aumento da press\u00e3o arterial. A longo prazo, pode gerar altera\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas e sobrecarga de \u00f3rg\u00e3os como o cora\u00e7\u00e3o e o f\u00edgado\u201d.<\/p>\n
Intera\u00e7\u00f5es \u2013 Dados do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade indicam que cerca de 10,2% da popula\u00e7\u00e3o brasileira vive com diabetes, enquanto 24,5% dos adultos t\u00eam diagn\u00f3stico de hipertens\u00e3o. Segundo a especialista, pessoas com essas condi\u00e7\u00f5es precisam ter cuidados ainda mais rigorosos em rela\u00e7\u00e3o ao consumo de bebidas alco\u00f3licas, especialmente durante o per\u00edodo de festas.<\/p>\n
A nutricionista ainda alerta que o \u00e1lcool pode interferir diretamente no tratamento dessas condi\u00e7\u00f5es. \u201cO \u00e1lcool pode comprometer a a\u00e7\u00e3o de determinados medicamentos, por isso \u00e9 preciso ter muito cuidado. Diab\u00e9ticos devem monitorar a glicemia, evitar bebidas a\u00e7ucaradas, o excesso de \u00e1lcool e o jejum prolongado. J\u00e1 os hipertensos devem seguir essas recomenda\u00e7\u00f5es e evitar bebidas estimulantes\u201d, explica.<\/p>\n
Para aproveitar as confraterniza\u00e7\u00f5es de fim de ano com mais seguran\u00e7a, a nutricionista refor\u00e7a que o consumo consciente deve ser prioridade. Al\u00e9m disso, respeitar os limites do corpo, manter-se hidratado e adotar uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada s\u00e3o atitudes que ajudam a reduzir os impactos do \u00e1lcool, especialmente durante o ver\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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