{"id":8245,"date":"2023-09-12T09:07:47","date_gmt":"2023-09-12T12:07:47","guid":{"rendered":"https:\/\/portalmidia.net\/?p=8245"},"modified":"2023-09-12T09:07:47","modified_gmt":"2023-09-12T12:07:47","slug":"conheca-a-dieta-polemica-que-fez-gaby-amarantos-perder-14-kg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/2023\/09\/12\/conheca-a-dieta-polemica-que-fez-gaby-amarantos-perder-14-kg\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a a dieta \u201cpol\u00eamica\u201d que fez Gaby Amarantos perder 14 kg"},"content":{"rendered":"

Ga<\/a>by Amarantos<\/a>\u00a0chamou a aten\u00e7\u00e3o na web ap\u00f3s falar sobre a dieta que a fez perder 14 quilos. A pr\u00e1tica, no entanto, n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o popular assim. Conhecido como alimenta\u00e7\u00e3o biog\u00eanica, o protocolo consiste na ingest\u00e3o exclusiva de alimentos vindos de fontes naturais, como gr\u00e3os integrais, leguminosas e hortali\u00e7as.<\/p>\n

\u201cTirei uns dias para cuidar da sa\u00fade e j\u00e1 emagreci 14 kg num mergulho na alimenta\u00e7\u00e3o biog\u00eanica. Quem diria que fazer \u2018a chuca\u2019 me faria t\u00e3o bem. Sim, eu tenho feito enemas, bebido muito suco vivo, comida viva, trilha, caminhadas e me sentido leve e mais conectada comigo e com a natureza\u201d, relatou, em\u00a0publica\u00e7\u00e3o no Instagram.<\/p>\n

Essa dieta se baseia em um estilo de vida conhecido como \u201cbiogenia\u201d, que, basicamente, resume a alimenta\u00e7\u00e3o a comidas \u201cvivas\u201d, apenas por necessidade e sem fins de prazer. Ela n\u00e3o tem valida\u00e7\u00e3o cient\u00edfica e exclui qualquer alimento processado do card\u00e1pio.<\/p>\n

Faz bem?<\/h3>\n

Qualquer dieta que tenha como base restri\u00e7\u00f5es moderadas ou severas pode se tornar gatilho para compuls\u00e3o alimentar, principalmente a longo prazo. A comida tamb\u00e9m \u00e9 antropol\u00f3gica, ou seja, deve fazer parte dos momentos sociais da vida, sem restri\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

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Excluir grupos alimentares ou at\u00e9 enxergar algum tipo de comida como proibida pode gerar um comportamento disfuncional com a alimenta\u00e7\u00e3o. N\u00e3o podemos dizer que esse modelo ir\u00e1 funcionar para todos, principalmente por contar com restri\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Estudos j\u00e1 associaram que os modelos diet\u00e9ticos mais bem-sucedidos s\u00e3o aqueles que consideram os gostos pessoais do indiv\u00edduo e adotam abordagens menos restritivas, adequando as quantidades e por\u00e7\u00f5es \u00e0 realidade de cada pessoa.<\/p><\/blockquote>\n

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J\u00e1 sobre o procedimento, o enema, trata-se de uma sonda introduzida no \u00e2nus com a finalidade de promover a evacua\u00e7\u00e3o ou at\u00e9 mesmo aliviar a constipa\u00e7\u00e3o. Por ser invasivo, s\u00f3 deve ser realizado em cl\u00ednicas m\u00e9dicas, com profissionais capacitados.<\/p>\n

Para um emagrecimento saud\u00e1vel, a ordem universal \u00e9 a reeduca\u00e7\u00e3o alimentar associada \u00e0 atividade f\u00edsica. Se voc\u00ea tiver uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, o emagrecimento saud\u00e1vel \u00e9 apenas uma consequ\u00eancia.<\/p>\n

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