{"id":9356,"date":"2023-09-21T08:54:43","date_gmt":"2023-09-21T11:54:43","guid":{"rendered":"https:\/\/portalmidia.net\/?p=9356"},"modified":"2023-09-21T08:54:43","modified_gmt":"2023-09-21T11:54:43","slug":"medico-de-harvard-revela-os-5-alimentos-que-mais-envelhecem-a-pele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalmidia.net\/index.php\/2023\/09\/21\/medico-de-harvard-revela-os-5-alimentos-que-mais-envelhecem-a-pele\/","title":{"rendered":"M\u00e9dico de Harvard revela os 5 alimentos que mais envelhecem a pele"},"content":{"rendered":"

Ficar longos per\u00edodos exposto ao sol sem prote\u00e7\u00e3o e n\u00e3o beber a quantidade de \u00e1gua necess\u00e1ria s\u00e3o\u00a0quesitos que contribuem para o envelhecimento.\u00a0Optar por uma alimenta\u00e7\u00e3o nada saud\u00e1vel \u00e9 outro t\u00f3pico que tende a acelerar o surgimento das rugas na pele, conforme explicou um m\u00e9dico com forma\u00e7\u00e3o em Harvard em um v\u00eddeo no TikTok.<\/p>\n

Com especializa\u00e7\u00e3o em gastroenterologia,\u00a0Saurabh Sethi\u00a0costuma publicar v\u00eddeos na rede social em que aconselha os mais de 265 mil seguidores.\u00a0Ele posta conte\u00fados educativos sobre nutri\u00e7\u00e3o e cuidados com o f\u00edgado e o intestino. O m\u00e9dico se graduou pelas universidades de Harvard e Stanford, nos Estados Unidos.<\/p>\n

De acordo com Sethi,\u00a0alguns alimentos devem ser eliminados do prato por servirem como uma bomba pr\u00f3-envelhecimento. Abaixo, confira a lista!<\/p>\n

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1. Refrigerante<\/h3>\n

Um refrigerante geladinho alivia os dias de calor. Entretanto,\u00a0a bebida rica em a\u00e7\u00facar traz ado\u00e7antes artificiais capazes de prejudicar o vi\u00e7o da pele. Segundo o m\u00e9dico, o excesso de sacarose no organismo provoca o processo de glica\u00e7\u00e3o, ou seja, deteriora duas importantes prote\u00ednas, sendo elas, a elastina e o col\u00e1geno presentes na c\u00fatis.<\/p>\n

Tanto a elastina quanto o col\u00e1geno oferecem firmeza, elasticidade e jovialidade para a pele. Como o a\u00e7\u00facar afeta os n\u00edveis dessas prote\u00ednas no corpo, o refrigerante se torna uma bebida pr\u00f3-envelhecimento, avaliou o especialista.<\/p>\n

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Anastasiia Krivenok\/Getty Images<\/span>\"Foto
O consumo exagerado de refrigerante prejudica diferentes regi\u00f5es do corpo<\/figcaption><\/figure>\n

2. Barras de chocolate<\/h3>\n

Apesar de parecerem inofensivas,\u00a0as barras de chocolate trazem na composi\u00e7\u00e3o um cacau ultraprocessado, isto \u00e9, que durante o processo de industrializa\u00e7\u00e3o perdeu os nutrientes positivos para a sa\u00fade. Sethi esclareceu que outros ingredientes presentes no alimento ativam o envelhecimento da c\u00fatis.<\/p>\n

Vale lembrar que as barras de chocolate apresentam grande quantidade de a\u00e7\u00facares e de gordura hidrogenada, al\u00e9m de farinha branca quando h\u00e1 biscoitos no meio, ressaltou o expert em gastroenterologia.<\/p>\n

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3. Macarr\u00e3o instant\u00e2neo<\/h3>\n

Pronto em tr\u00eas minutos \u2014 como aparece nas embalagens \u2014,\u00a0o macarr\u00e3o instant\u00e2neo \u00e9 um vil\u00e3o da sa\u00fade, alegou o m\u00e9dico. Popularmente chamado de miojo, o alimento tem altos \u00edndices de s\u00f3dio e outros aditivos mal\u00e9ficos para o bom funcionamento do organismo.<\/p>\n

Unsplash<\/span>\"macarr\u00e3o
Macarr\u00e3o instant\u00e2neo \u00e9 um dos ultraprocessados com maior \u00edndice de aditivos<\/figcaption><\/figure>\n

No v\u00eddeo,\u00a0Saurabh Sethi<\/a>\u00a0defendeu que comer macarr\u00e3o instant\u00e2neo constantemente gera consequ\u00eancias, desde incha\u00e7o a desidrata\u00e7\u00e3o decorrente do alto n\u00edvel de s\u00f3dio. Outro dano \u00e9 deixar a pele com a apar\u00eancia mais cansada.<\/p>\n

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4. Batatas fritas<\/h3>\n

Assim como o refrigerante, as batatas fritas industrializadas t\u00eam rela\u00e7\u00e3o com o processo de glica\u00e7\u00e3o, capaz de acelerar os sinais de envelhecimento na c\u00fatis. Os perigos do alimento n\u00e3o param por a\u00ed. Devido ao preparo de fritura,\u00a0\u00f3leos n\u00e3o saud\u00e1veis e gorduras trans est\u00e3o em sua composi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Ao listar as batatas fritas industrializadas, o m\u00e9dico alertou para\u00a0o alimento provocar a inflama\u00e7\u00e3o e o surgimento de radicais livres. Consequentemente, o resultado de comer esses\u00a0snacks<\/em>\u00a0\u00e9 o envelhecimento mais r\u00e1pido da c\u00fatis.<\/p>\n

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5. Carnes processadas<\/h3>\n

N\u00e3o ficariam de fora do elenco elaborado pelo gastroenterologista as carnes processadas. Segundo Sethi, o alimento possui aditivos perigosos para a sa\u00fade.\u00a0Consumi-lo n\u00e3o s\u00f3 afeta o col\u00e1geno da pele, mas tamb\u00e9m gera inflama\u00e7\u00f5es do corpo.<\/p>\n

Peter Dazeley\/Getty Images<\/span>\"Foto
As carnes processadas contribuem para o envelhecimento da pele<\/p>\n

metropoles<\/figcaption><\/figure>\n

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