Jejum intermitente: quais os benefícios e como aderir

O jejum intermitente é uma prática adotada para auxiliar no emagrecimento; entenda Hoje é um ótimo dia para começar a implementar mudanças e começar uma vida mais saudável, não é mesmo? Pois é! Se uma das suas metas é perder peso e mudar o estilo de vida, que tal aprender um pouco mais sobre o jejum intermitente. Essa é uma estratégia alimentar adotada por muitas pessoas que possuem foco no emagrecimento. Jade Picon, influenciadora e participante do BBB, por exemplo, já confessou na casa que adotava essa prática antes do programa, juntamente com…

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