Nutricionista indica 5 alimentos que ajudam a emagrecer mais rápido

Emagrecer mais rápido é o desejo de muita gente. No entanto, é importante entender que o emagrecimento é um processo. Para que ele aconteça do jeito certo — ou seja, de forma saudável — é necessário apostar em uma alimentação rica em nutrientes e na prática de atividades físicas. Nesse sentido, por mais que você queira muito se livrar logo dos quilos a mais, vale manter a constância para que esse processo aconteça de forma definitiva. Atualmente, existem muitas receitas mirabolantes que prometem uma perda de peso rápida. O problema…

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Jejum intermitente: quais os benefícios e como aderir

O jejum intermitente é uma prática adotada para auxiliar no emagrecimento; entenda Hoje é um ótimo dia para começar a implementar mudanças e começar uma vida mais saudável, não é mesmo? Pois é! Se uma das suas metas é perder peso e mudar o estilo de vida, que tal aprender um pouco mais sobre o jejum intermitente. Essa é uma estratégia alimentar adotada por muitas pessoas que possuem foco no emagrecimento. Jade Picon, influenciadora e participante do BBB, por exemplo, já confessou na casa que adotava essa prática antes do programa, juntamente com…

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