10 hábitos simples que destroem o colágeno e aceleram o envelhecimento

O colágeno é uma proteína produzida pelo nosso organismo que tem o papel de manter a firmeza, a elasticidade e o viço da pele, assim como fortalecer os ossos e os músculos. No entanto, a partir dos 25 anos, nosso corpo começa a reduzir sua produção gerando a perda dessa proteína e dando início ao processo de envelhecimento.

Segundo o portal ‘Veja’, após os 50 anos, o corpo passa a perder colágeno em um ritmo muito maior, principalmente nas mulheres devido às alterações hormonais da menopausa. Com menos produção, os sinais começam a aparecer de maneira mais acentuada com rugas profundas e flacidez na pele. Apesar de ser um processo natural, existem algumas atitudes que acentuam a perda do colágeno.

Maus hábitos relacionados à alimentação e à prática de exercícios físicos afetam significativamente a produção de colágeno. Segundo a médica dermatologista Francini Belluci, estresse, ingestão de açúcar, alimentos ultraprocessados, consumo de cigarros e bebidas alcoólicas são fatores que contribuem para a redução acelerada da proteína.

10 hábitos que contribuem para a perda de colágeno

1 – Exposição excessiva ao sol:

A exposição prolongada ao sol sem proteção adequada, como o uso de protetores solares ou roupas com proteção, causa danos à pele devido à radiação ultravioleta (UV).

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