JANEIRO BRANCO: Conheça distimia, depressão silenciosa e de difícil diagnóstico

No mês de janeiro, dedicado à conscientização sobre saúde mental, o movimento Janeiro Branco ganha força ao abordar a importância do equilíbrio emocional e da qualidade de vida. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 11,5 milhões de brasileiros convivem com algum tipo de depressão no Brasil. Nesse cenário, a distimia (ou transtorno depressivo persistente) é uma condição frequentemente negligenciada que afeta silenciosamente uma parcela significativa da população.

Trata-se de uma forma crônica de depressão, caracterizada por uma tristeza constante, cansaço persistente, baixa autoestima e alterações no sono ou apetite. Segundo a psicóloga da Hapvida NotreDame Intermédica, Lua Helena Moon Martins Cardoso, diferentemente da depressão maior, que costuma ser mais intensa e episódica, a distimia é comparada a uma garoa incessante. “Ela pode acompanhar o indivíduo por anos, muitas vezes sem diagnóstico ou tratamento adequados”, alerta.

Lua Helena destaca a importância de reconhecer essa condição. “Por ser menos intensa, a distimia é frequentemente confundida com traços de personalidade ou até mesmo com a ideia de que ‘a pessoa é assim’. Isso pode atrasar o diagnóstico e impedir que o sofrimento seja acompanhado e amenizado. A conscientização é o primeiro passo para transformar vidas”, afirma.

A psicóloga explica que as causas da distimia são multifatoriais. “Pode envolver predisposição genética, traumas e contextos sociais que dificultam a expressão emocional”. No entanto, ela reforça que há esperança. “Psicoterapia, apoio medicamentoso, quando necessário, e mudanças no estilo de vida, como prática de exercícios físicos e, principalmente, boa higiene do sono, têm impacto significativo na recuperação”, explica.

O movimento Janeiro Branco tem como missão iluminar as “dores silenciosas”, como a distimia, promovendo o diálogo sobre saúde mental e encorajando a busca por ajuda profissional. “Reconhecer que não é fraqueza pedir ajuda é essencial. Tratar a distimia não é apenas eliminar sintomas: é resgatar a leveza da vida e a capacidade de sonhar novamente”, conclui a psicóloga.

Sobre a Hapvida NotreDame Intermédica – Com 79 anos de experiência a partir das aquisições durante sua história no país, a Hapvida NotreDame Intermédica é hoje a maior empresa de saúde e odontologia da América Latina. A companhia, que possui mais de 69 mil colaboradores, atende quase 16 milhões de beneficiários de saúde e odontologia, tem à disposição a maior rede própria de atendimento com um sistema integrado que conecta as unidades das cinco regiões do país.

Todo o aparato foi construído a partir de uma visão abrangente e integrada, voltada ao cuidado da saúde por meio de 87 hospitais, 77 prontos atendimentos, 341 clínicas médicas e 291 centros de diagnóstico por imagem e coleta laboratorial, além de unidades especificamente voltadas ao cuidado preventivo e crônico. Dessa combinação de negócios, apoiada em qualidade médica e inovação, resulta uma empresa com os melhores recursos humanos e tecnológicos para os seus clientes.